一直以来都无法直接表达自己的需求，是什么原因让我不敢直接表达？
一方面是害怕被拒绝，因为一旦被对方拒绝对于我来说就意味着会失去，好像拒绝就会永久失去一样，失去了眼前的这个人就会感受到一个人无法存活的恐惧感！
另一方面，在我有自己的需求的时候，我会自动化地演绎，对方是不喜欢我这个样的，这个信念已经先入为主了，而且认定了对方是不喜欢的！然后就卡在这个故事里不知道如何是好！去表达需求，如果对方答应了，会觉得对方是苦于不好拒绝你，所以才被迫莱应付你的；如果对方没有答应，正好验证了自己的信念“你是不喜欢我这样的”，进而就会去攻击对方，直到对方按照我想要的给予我了，但又回到对方是被迫答应的故事里了！我被死死地套在了这个死循环里！
