孩子，今天外婆给我打电话的时候，你可能光着脚丫，一对脏脏的脚丫踩在了衣服上了，这时候外婆很严厉的说了一句呵止你的话。
妈妈听到这句话，感觉到心里一悚。挂掉电话后，妈妈静心地感受了一下。妈妈感受到了小时候，妈妈也是被这种方式对待过来的，妈妈深深地感受到，这种方式对我的伤害。因为这种方式，我的内心，充满了恐惧，恨意以及对自己的深深的不接纳！
有时候，妈妈、外婆或者身边其他的人，也用了同样的方式去对待你。妈妈不知道，这些方式会不会在你心里面造成阴影。
妈妈只想告诉你，外婆和妈妈，如果用了这些方式来对待你的话，那是因为我们以前也是被这种方式对待过来的。外婆她没有文化，我也不知道，她以后会不会觉醒，停止使用这种呵斥，否定，打击，恐吓的方式去继续对待你，或者对待我或对待她身边的其他人。
孩子，请你一定要记住，外婆她自己，也没有意识到，这些方式会对我们造成这么严重的伤害。她只是模仿和传承了她以前一直以来，所学到的模式。
她学到了这些不好的模式，同时，她也学到了好的模式，而且人性本善，她的内心深处是深深的爱着我们的，她也有很多对我们好的地方。
如果你心里感觉到觉察到了这些阴影的话，没有关系的，拿出来，看看他。看看这些阴影，哪怕有恨，没有关系的，接纳它。因为你确实受到过这些方式的对待，你只是真实的面对自己的感受而已，不需要觉得愧疚。
同时妈妈也希望让你知到，当你看到自己内心的感受的时候，也要客观地再去看一看，感受一下，外婆和妈妈，对你的爱。妈妈现在已经开始了自我探索和自我觉醒的旅程。妈妈希望在以后的日子里，我可以平心静气地跟你交流。但是孩子，因为你需要成为一个社会人，所以，你需要学习一些规则的，需要形成社会认可的观念。这些规则和观念的形成过程，无可避免可能抑制你内心的本能。所以不管什么样的教养方式，都会产生一定的伤害。
妈妈愿意在教养和陪伴你成长的过程中，尽量把这种伤害降到最低。同时，孩子，妈妈愿意陪伴你一起面对这些伤害的感受。
孩子，不需要恐惧，我们只需要真实的面对，就算这些要面对的伤害里面有＂恨＂！没有关系，因为在我们那么多年的相处里，妈妈是以爱来陪伴你的，我相信你的心里也是充满爱的。因为我们有爱，我们就不害怕去面对我们心里面的恨。只有我们面对的心里面的负面的感受，让我们的爱去填充这些感受的空虚，我们就会生活得更加美好。
孩子，妈妈相信你是坚强的，因为，你的心里有爱！
现在妈妈需要处理，妈妈心里面的恨了。我知道我不可能站在外婆面前告诉她，我恨她！但是孩子，如果你觉得你心里有恨，你可以站在我的面前，狠狠的跟我说，我恨你。只要你恨完之后，你可以用爱去包容她，让你生活得更美好，就可以了！妈妈，现在逐渐坚强，妈妈是坚强的，妈妈可以承受！妈妈愿意看到，你勇于去面对，然后生活得更美好，你若需要，妈妈愿意一直陪伴，做你心灵栖息的港湾！
现在，我要去面对对外婆的恨了，我已经看见了！我不能站在外婆面前，跟她说我恨她。但是，我现在已经有自己的方式去处理了这种恨了。那么接下来，妈妈要试着用爱，去包容你的外婆！
首先，妈妈要用爱，去滋养我心里面那过往的恨，弥补那过往的伤痛。恨在爱的滋养下，慢慢消融！这便释放出空间，让我们可以注入爱！
当我重新去认知我妈妈的模式的形成过程时！其实，我就已经开始包容我的妈妈了，当我包容了她，我就原谅了她，我就可以用我的爱去拥抱她！
相信，我的妈妈在爱的召唤和滋润下，心内将变得顺畅，变得柔和，变得充满爱！她将由内散发爱，然后用柔和的方式与我们身边的每一个人相处！
现在，妈妈将再次拿起电话，传递我内心的爱给你的外婆，我的妈妈！相信，你也能感受得到这份爱的！
