2018-08-24深潜day5

深潜时间：40+25+50+25分钟

深潜打分：4分

深潜感悟/成果/进展/觉察：

①原计划的学习，因为开会和外出而没有完成。今晚完成

②今天上午早起，多出了半个多小时，写字，调整身体状态，感觉很好

③稍微有能控制住自己一些。能够专注多做该做的事情。陪娃一起专注，她写字，我学今日记录，开了潮汐，听着冥想专注自己的事情。

#舒尔特表# 到了9＊9，还没通过

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