文｜一朵青莲
从图书馆里借到了这本书，有种怦然心动的感觉，再翻阅，有种相见恨晚的感觉，掩卷，爱不释手，我决定要把它买下来作为我的枕边书。（毕竟，图书馆借来的书是要还的，而，对于好书，仅仅看一边是不够的，经典，需要常读常思。）
一个人与一本书的相遇是需要缘分的，有时，你看一本书时没感觉，那是缘分还没有到，等再过些时日，或者再过些年，你再翻阅，有感觉了，心动了，理解了……这说明是缘分到了。
我和在本书的缘分就这样展开了……
先介绍一下作者水淼，中国科学院心理研究所心理学硕士，国家认证心理咨询师，畅销书作家。专注情感，心理与自我成长方面的思考与创作。他创作性的提出了“心灵写作”的概念。带领读者通过写作理解，接纳周遭的事物，从而收获内心的平静和力量。
“心灵写作”——初识这个词，我的心为之一振，用写作疗愈心灵，用写作照见自己，用写作成就自己。
作者用温暖而细腻，深沉而含蓄的文字如流水潺潺一般娓娓道来，她的语言文静而优美，深深吸引了我，她的文字直击心灵，她说出了我心中所有关于对文字的感受。
每次心灵写作，都是一次真诚的自我剖析，自我对话，自我探索，这是震慑人心的灵魂碰撞，它能帮我们发现自己被隐藏的，被忽视的，未及深思的思想和情感，它使我们更好的认识自己。
作者说:“人人都可以成为写作者”，不需要很好的文采，会写字就会写作，会说话就会写作。
写作就像垂钓，钓的是心情，修炼的是内心，她用她独有的温暖的笔触带领我们从生活的源头去寻找灵感，从而建立自己的素材（储藏室）。从当下的生活写起，坐下来，取出纸，拿出笔，打开心，找到井，并挖掘出一方属于自己的宝藏。
纸笔是一个让人静心的写作载体，你可以通过它进行自我对话。
我手写我心，此时，心里怎么想，笔尖怎么写，不用管词藻，不用想修辞，用文字照见自己的内心，用文字链接自己的情感，完成一次精神上的宣泄，给经历赋予新的意义，用文字完成对自我的疗愈，你会发现，文字，是心灵最宝贵的一剂良药，你只是写下，已被疗愈。
我是谁，我从哪里来？我要到哪里去？
这是三个触及灵魂的问题，如何看清自己？在书中的最后一部分，作者教我们用深度写作的方法做内心深度的对话练习，帮助我们找到生命的源头，我们的使命，我们未来的方向。
你生命中的许多问题，都源于你从未熟知的自己，而你的文字知道你需要怎样的生活。
从心理学的角度来说，文字写作有一种无法想象的神奇力量，心灵写作能够改善身心健康，改善免疫系统功能，治愈旧的情感创伤，改善人际关系，提升幸福感。心灵写作可以让大家从一方白纸中重新审视自己以及周围的一切。
积极意义的书写
将内心的压抑和痛苦以文字的形式表现出来，通过积极的思维，在消极事件里发现积极意义，可以有效帮助自己缓解情绪，提升幸福感，改善生活状态。
例如:对发生在你身上的这件事，如何应对，才能给自己带来积极的结果？
事件发生后，怎样才可以使生活变得更好？
你从这件事中获得了哪些好处？（包括将来的）
这件事的发生，对你的生命有怎样的意义和价值？
积极意义书写，让你对自己，对他人，以及对这个世界产生新的认知和态度，长此以往，你将变得越来越强大和睿智。
也许你从未写过，也许你根本不知道该怎么写。这都不重要。你只要跟随这本书中那些简单的心灵写作技巧。写下自己的想法，感受，经历，就会从新的角度审视和分析事件，发现一些不写不下来就难以发现的想法和关系，从而对自己的了解也会增加和深化，逐渐找到自己生命的真意。
准备好了吗？把写作看成一个游戏，我手这我心，让文字直抵我们的内心，找到最想要成为的自己。
我是一朵青莲，我是三个孩子的妈妈，日记星球合伙人，家庭教育指导师，国际汉语教育高级教师，爱学习，爱成长，爱阅读，爱记录，爱陪娃，爱文字！坚持用温暖的心写下最真诚的文字。
原创不易，请你留下足迹！人生海海，期待与你相遇！你相信，写着写着，你就变了，写着写着，花就开了！
这是我在简书创作的第602篇文章。
齐帆齐微课第188篇主题作业 1608字，合计291111字
