99%的焦虑都来自于浪费时间和没有好好做事

在快节奏的现代生活中,焦虑似乎如影随形。我们常常被各种压力和烦恼困扰,陷入焦虑的漩涡无法自拔。然而,当我们深入思考焦虑的根源时,会发现 99% 的焦虑都来自于浪费时间和没有好好做事。


我们总是在不经意间让时间从指缝中溜走。刷手机、追剧、无意义的闲聊,这些看似轻松的活动,却在不知不觉中吞噬着我们的时间。当我们回首一天的时光,发现自己一事无成时,焦虑便悄然涌上心头。我们会懊悔自己浪费了宝贵的时间,会担心未来的日子依旧如此虚度。


没有好好做事同样是焦虑的重要来源。我们或许有许多梦想和计划,却总是因为拖延、懒惰或者缺乏行动力而未能付诸实践。看着别人在各自的领域里闪闪发光,自己却原地踏步,这种落差感会让我们陷入深深的焦虑之中。


所以,唯一解决的办法就是行动起来。行动是治愈焦虑的良药。当我们开始行动,把时间用在有意义的事情上,焦虑便会逐渐消散。无论是学习一门新技能、完成一项工作任务,还是追求自己的兴趣爱好,每一个行动都能让我们感受到自己的价值和进步。


在这里,休指符可以成为我们行动的有力助手。休指符的定时锁机功能,能够让我们在需要专注的时候,强制自己远离手机的干扰。我们可以设定锁机时间,在这段时间里全心投入到工作、学习或其他重要活动中,避免被手机上的各种消息和娱乐内容分散注意力,从而提高做事的效率。


而应用限制功能也非常实用。我们可以对那些容易让我们沉迷的娱乐软件进行限制使用,克制自己过度娱乐的欲望。这样一来,我们就能把更多的时间和精力放在有意义的行动上,减少浪费时间的行为,有效缓解焦虑。


行动起来,意味着我们要告别拖延。不再为自己找借口,不再等待所谓的 “完美时机”,而是立即着手去做。可以先从小事做起,比如整理一下桌面、回复一封邮件,逐渐培养自己的行动力。


行动起来,还需要我们制定合理的计划。明确自己的目标和步骤,有条不紊地推进。将大目标分解成小目标,每完成一个小目标,就会给自己带来一份成就感,激励着我们继续前行。


同时,行动的过程中也要学会调整心态。不要因为一时的困难或挫折而气馁,要相信自己的能力,坚持下去。每一次的挑战都是成长的机会,每一次的努力都在靠近我们的梦想。


让我们摒弃浪费时间的不良习惯,认真做好每一件事,借助休指符的强大功能,用行动来对抗焦虑。相信在行动的力量下,我们一定能够走出焦虑的阴影,迎来更加美好的未来。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 201,681评论 5 474
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 84,710评论 2 377
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 148,623评论 0 334
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,202评论 1 272
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,232评论 5 363
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,368评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,795评论 3 393
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,461评论 0 256
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,647评论 1 295
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,476评论 2 317
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,525评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,226评论 3 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,785评论 3 303
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,857评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,090评论 1 258
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,647评论 2 348
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,215评论 2 341

推荐阅读更多精彩内容