第二期 强势自律蜕变营 (一班)
学习力管理：
学习力就是让你既能够做你感兴趣的领域，也能够让你主动的去接受那些你不感兴趣的领域。
在这个时代就是投资自己最重要，学习力帮助你构建成长性思维，可以通过这样的学习快速提高你的核心竞争力！
人和人之间最大的区别就在于认知、你的思维，是在脑子里想的东西。
自律性学习：获取知识的能力、构建你知识体系的能力、持续的管理知识能力
要注重动手去做，要注重记笔记，脑子是用来思考的而不是储存的。
个人收获:
知识付费领域：一定要设置门槛，没有钱没有什么动力，如果你没有付出一定的行动，然后努力去得到这个东西你肯定会不会珍惜，得来容易的你往往不会珍惜，往往你通过万般努力得到的你才会珍惜。（一定要设置门槛）
从人性的角度去分析（欲望、精神、需求）等等 不要只写大道理或者是光干货。
学习的障碍
a). 学习效率低
b). 学习的速度很慢
普通人学习的误区
a). 顺延式学习（从头到尾连起来看，不分侧重点）不懂得针对性的学习，要学会分析要点。
b). 细节式学习（只学部分，碎片的学习方式) 虽然这种学习方法还是有目的性，很细节的不知道哪里调出哪里补一补，可没有进行系统性的学习的话不成体系的，你会很容易就忘记）成体系的东西让人很容易记住。
c). 阶段式冲刺学习（虽然效果比较好可短的时间内你其实学不到本质的东西）冲刺式学习的弊端。
学习力提升
生理层面：
a). 你要加强锻炼，锻炼会放松你的身体，释放压力。你的身体不好的话你会很容易垮掉。
b). 保证睡眠：每天晚上最少也要保持六个小时的睡眠，最好保证每天七个小时，睡眠不够的话，白天还是效率极低的，这样有什么用呢？光只会瞎折腾自己！
c). 规律性的学习：就是每天固定的时间做固定的事情，培养你固定的时间段进行制定的学习计划的意识。
心理层面：
a). 进行道德批判（自己有没有进行持续的学习，有没有持续性的进步？如果是中途停止学习了那又是出现了什么问题？要进行思考、复盘，找到问题背后真正的原因。）
b). 正面鼓励（做一些有意义的分享）得到的鼓励和赞美也会帮助你提升自我认同感。
c). 刻意练习（刻意的去弥补自己的短板）制定主题，进行阶段性的学习，不要一会儿学这个一会儿学那个！
d). 找学习资料
e). 要尝试找到一种最适合自己，最高效的学习方式，把知识快快乐乐地学到手。
