控制情绪绝招
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提到情绪就联想到蒙克的《呐喊》，那个画面相当有视觉冲击力，惊愕的眼神，张大的嘴巴，双手捂耳逃避的动作，以及流动不安的线条。这些都是坏情绪导致的表现，很恐怖，所以我们要避免，我在他身上画了个大写T，表示停止。
分支说明
我是从5W来阐述的，Why为什么要控制情绪，因为它带给我们负面的影响，使我们幸福指数降低，健康情况下降。
What是什么绝招呢？就是在心情不好时，描述自己的情况，是因为在思考的时候变的更加理智，刚才忙于情绪宣泄的感性思维都跑来帮忙了，所以理性思维占了上风，所以就能有效控制住情绪。
Who是不只用于自己也可以用于对亲友劝导上。比如我家宝宝发脾气时，我就鼓励他说出来当时的想法当时的表现，例如“我好生气，我想跺脚”等等。
When什么时候是根据我自己容易有情绪的几个时间，宝宝调皮时，跟邓先生意见不合时，与老人观念不同时，与领导沟通不畅时，这几个时候我都会有不好情绪萌发。Where是发生不好情绪的地点，
后记
其实我是个假好脾气的人，内心深处脾气很大，这主要来源于我的原生家庭，我的爸爸脾气不好，让我也觉得有不开心就应该发出来（但是他除此之外他又是个有大爱，让我尊敬的人）。三十几年了一直这个观念，后来才意识到这样百害而无一益。这个控制情绪的绝招是在罗胖的逻辑思维上学习的，觉得挺管用的。在教育孩子上也用这招，后来劝说朋友也用这招，觉得挺好，推荐给大家，谢谢！
