圣多纳释放法是美国觉着莱斯特利文森于一九七四年将他开悟体会总结为黄金六步骤,很早就有了解过圣多纳释放法,后来又兜兜转转了解并学习了其他的很多灵性的法门,个人感觉一个是罗伯特沙因,菲尔德的《你值得过更好的生活》另一个就是圣多纳释放法,有异曲同工之妙,底层逻辑是一个,分别从山的两面向上攀登。在此只简要总结圣多纳释放法的六步骤,有兴趣的朋友可以参看两人的看似不同实则同功的法门。
1) 想要不受限制的自由超过想要其它的一切。想要自由超过想要世界。
2) 向自己下一个决定,让自己通过释放获得自由的境界程度。
3) 看到/觉察到你所有的感受都是三大基本欲望的表现形式:想要被认同/被爱、想要控制、想要安全/生存。释放想要被认同/被爱、想要控制,直到最后放下对死亡的恐惧和忧虑。
4) 持续地随时随地、持续不断地释放。独处还是与人共处,白天还是夜晚,持续做释放。
5) 如果您觉得被困住了,放下想要改变困境的欲望。
释放哪个想要改变的想要。
6) 随着你释放得越来越多,你将变得轻松愉快、更有活力,释放越多你会变得更加快乐轻松,直到超越幸福状态,进入不可动摇的宁静和不受限制的自由。
做释放吧,没有什么是了不起的,你就是哪个了不起的shen!活出真正的自己,最高版本的自己,过自由自生活,没有痛苦的幸福,灵魂喜悦的快乐,没有匮乏的富足,每天每分每秒.