人生的酸甜苦辣，哪一味都不会缺少。但是，现在我及我身边的一些朋友，渐渐缺少了快乐。怎样才能重拾快乐，积极面对人生呢？
接纳逆境。当某一个难题或困境已然成为现实的时候，就接纳它吧。不要不停的纠结，如果我不那样做，就不会有不好的结果。这段日子，我最终释怀的理由：既然我与这个宝宝没缘分，就算了却今生这段缘，他不是白来我身体投胎这一回，一定是给我带来好运的。慢慢地，我就不再纠结必须怎样留住他、为什么别的高领孕妇都没问题……
情绪管理。这是一个主动作为的过程，当你意识到有负面情绪的时候，请你主动离开这个地点或者事情，给自己转化情绪的机会。这个意识点，即是情绪转折点。我现在看见小宝宝就想抱一抱，在我意识到我又想起不愉快的经历时，我就赶紧离开。
重拾快乐。即使悲伤逆流成河，也要想办法将自己抽离出来。我体会效果明显的方法有：冥想、转移注意力、读书、另辟兴趣、运动。这些方法不论是静态，还是动态，只要让自己能够开心起来就是好办法。我曾经在最崩溃的时候，看综艺节目《一路上有你》，没有张智霖袁咏仪的幸福相守，就没有走出抑郁的我。
现在我又多了一个办法，码字。不管写的好与不好，就是记录、思考，我笔写我心。
