【原文】
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄③，奉藏者少。
【翻译】
秋季的三个月，谓之容平，自然景象因万物成熟而平定收敛。此时，天高风急，地气清肃，人应早睡早起，和鸡的活动时间相仿，以保持神志的安宁，减缓秋季肃杀之气对人体的影响；收敛神气，以适应秋季容平的特征，不使神思外驰，以保持肺气的清肃功能，这就是适应秋令的特点而保养人体收敛之气的方法。
若违逆了秋收之气，就会伤及肺脏，使提供给冬藏之气的条件不足，冬天就要发生飧泄病。
【感悟】
1、秋天在五行中，对应是“金”，固有“金秋”的说法。但不是金色的秋天的意思，金的属性：收敛、肃降、性凉，生水、克木。
2、秋天天气转凉、空气变得越来越燥，自然界这个时候就会提供大量的水果，供人们品尝，正好润燥。秋天是吃水果的季节。水果中最好是白色的梨子，白色对应的肺，梨子润燥最佳。
3、春天万物生发，正是干事业励志的时候。到了秋天人应该收敛，保持神志平和，不要像春天时候的意气风发。在东北，这个时候种地，即使你再能干，也不会有好的收成，因为你已经错过了“天时”。
4、古人有“春夏养阳、秋冬养阴”之说。天地一理，有白天的阳气生长，就要有黑夜的阴气蓄养。你白天拼命工作消耗身体，就必须晚上好好睡觉进行修复。四季也是这样，春夏消耗物质，要生长，冬天就要收藏，否则明年春夏就没有生长的物质基础了。张介宾说“春夏不能养阳者，每因风凉生冷伤此阳气，以致秋冬多患疟泄，此阴胜之为病也；有秋冬不能养阴者，每因纵欲过热，伤此阴气，以致春夏多患火症，此阳胜之为病也。”
5、我们从事CG的人，每天摆弄熟悉得计算机软件，从事大量的脑力工作，对于天地之理，也应该知晓。
不要与天地对抗，如果你想事事顺，那么，你就按照天地的规律去走，你消耗的最少，最省劲，也就“顺”了，也就走“字”了，也就赶“点”了。描述天地规律的书，就是《黄帝内经》，如果你只把她当做是一本医学书，那你就大错特错了。这本书“上可医国，中可医人，下可医病”，她是一个“系统控制论”，一本包含哲理的书籍。
