这几天头疼不舒服，开始没当回事，还想着是一过性的，睡个觉放松一下就好了。硬撑着该干嘛干嘛，工作家务照常，还时不时的满足别人的期待，忽略自己的感受。
觉察到自己的一个模式，总是先满足别人的需求，看起来是善解人意，替别人着想，其实更深层次的真相是讨好别人，维系关系，希望别人对我好印象，希望别人喜欢我，好像别人喜欢我，我就有价值，被别人需要了我就有价值了。长期忽略自己的需求和感受，内心的心理需求得不到满足，透支着自己，也使自己的内在更加匮乏。匮乏的自我成就不了别人，反而自己很累。
上午有朋友介绍咨询的，被我拒绝了，改天再约。之前很难拒绝别人，总是有一颗不忍之心，成人之美之心。
好朋友住院两天没有去看望，心里感觉愧歉，本来想去探望，但身体不想动，索性真情相告，不去了，先好好爱自己，真实的做自己。自己好了才有能力爱别人。
下午有个案约临时加咨询，之前都会放下自己当下时间先去满足别人，常常是委屈自己，满足别人。但今天选择了照顾自己，下午美美的睡了一觉，给自己做个头疗，煮个喜欢的粥。
晚上又有一位好久不联系的泛泛之交的朋友，找我倾诉，倒苦水，我没有耐心也没有力量去倾听，告诉对方我不舒服，果断挂断电话，不去想别人怎么看我，怎么想我，怎么评判我，这些都不重要，丢掉“老好人”，善待自己，做真实的自己挺爽。
007作业就此凑合一篇，快坚持一年了，虽然文章没有时间打磨润色，不过一年来还是有收获的。尽管头还不舒服，不过还是坚持写完此篇小文，给自己点个赞！
