当以色列人了解自己达不到神律法的崇高标准，心中充满哀伤时候，尼希米向他们宣布：”你们不要忧愁，因靠耶和华而得的喜乐是你们的力量。“（尼希米记8：10）
我们往往把属灵一词用得好像多少是与身体分离的，真是错得离谱！
不要只是思索快乐——要感到快乐！喜乐渴望让人从肢体上表达出来、行动出来、活出来。
忧愁主要不是痛苦与艰难的产物，而是抗拒上帝旨意的结果。对许多人来说，这不是容易的教导……福音仍不断地想把我们的注意力转向欢庆。
我们一再受到叮咛：”不要忧愁”“不要害怕”“要知足”“不要忧虑””愿平安归于你们“。这些指示若合在一起，便构成了快乐的图像，内在的喜乐与肉体的存在如此融合，结果则是快乐的人生。
读到尼希米那句话的时候想，他说喜乐是我们的力量，祂的群羊果真被这句话光照，得到释放和力量，先前的忧伤开始转为大大快乐。。
突然想到世人常说的是”化悲痛为力量“。力量的来源，一个是喜乐，一个是悲痛，截然相反的力量。我们以前真的是相信悲痛中有巨大的力量，切实带给人动力去迎战，为逝去的人的梦想，为争竞，为复仇……力量看似是有的，却以不完整的情感为巨大代价。
而只有以神为乐，才能把我们带入祂的纯全和美善中。
