北方在进入十月中旬以后，一直到每年的11月15日供暖，中间这段时间是最难熬的。因为十一的时候可能还会穿着夏天的短袖短裤潇潇洒洒，但是当下过一场雨后明显会有寒风刺骨的感觉，而且秋天的脚步似乎很匆忙，一不小心就过度到了冬天。
如果开始供暖有暖气了还好一些，但是就是那种湿冷刺骨的感觉实在无法忍受。都说南方的冬天湿冷，没有暖气，很难熬。但是去年我在杭州过冬的经历却告诉我北方的十月比南方的冬天更难熬。
身体需要储存一些脂肪来抵御寒冷，仿佛进入这个时节身体就更需要能量，明显有饥饿感，但是家常便饭真的能达到我们身体的所需吗？
由于平时我自己一个人在家，平时也很少做饭，所以一桶豆油都快一年了也没吃完。但是我又担心自己营养不均衡，想着下次炒菜换一种油，各种口味换着吃，也不至于对一种食品吃腻了。
这两天刷网页看中一款亚麻籽油，看产品广告页说这款油属于一级压榨，可以直接饮用。出于好奇，以前也没吃过这种油，一来尝尝鲜，二来为了健康均衡。索性直接下单买了一瓶！
家里的书架上一直摆着一本营养书籍，买回来尘封了好几个月我还没翻过几页。以前还是听健身教练告诉我“三分练七分吃”才专门买了本关于吃方面的书。为了找到关于亚麻籽油的相关信息，我打开这本书好好的浏览了一下目录。
就是这样一种好奇心，这样一种对于我来说陌生的食物，让我突然发现了一种营养方案—这种方案或许会对我的治疗有很大帮助。
书上明确的写道亚麻油可以补充Omega-3脂肪酸。而必需脂肪酸Omega-3和Omega-6脂肪都与大脑机能关系密切，而大脑脂肪的缺乏或者不平衡与诵读困难，多动症，抑郁症有关系。
我觉得自己已经魔怔了，因为当看到“抑郁症”三个字的时候，我就拼命的想将与其相关的事物搞清楚究竟是怎么回事。
这几年我一直在吃缓解抑郁情绪的药，虽然量很小，但是如果不吃我就很快会感觉身体和头脑的各种不舒服。医生说是因为我的大脑中缺少一种物质，是血清素的含量太低了。
为了能够将自己的抑郁症状缓解甚至消除掉，几乎只要是医生说过的办法我都会努力的尝试。
因为抑郁者的大脑结构已经发生了些许变化，所以这会在思维方式以及注意力等方面对日常生活造成一定的影响，每个人情绪消耗的血清素含量不同，而且有些人天生就需要比其他人的需求量更多，还好大脑结构是可以通过慢慢的药物调整过来的。
发现了这一个营养可以缓解抑郁的新奇迹，我立刻就开始在网上查询相关的营养推荐食谱。
看到有些营养素可以在网上买，但是都是国外发货，况且用量最好个人不要轻易决定，犹豫了下还是先不要下单。
我果断预约了一家医院的营养医师，希望下周的门诊咨询检查能给我带来新发现的希望。
当我第一次持续的出现心情低落，注意力不集中的时候，一直都是听从小县城医生的建议多休息，吃点药调节下植物神经。拖拖拉拉的过了十几年，精神状态也一直不是很饱满。
而当我第一次走进一家心理医院的时候，医生告诉我是大脑缺乏某种物质。给我开了很少剂量的药，服用后真的发现心情好很多，而且做事情效率也高起来。
但是仿佛我已经离不开这种药物，只要停下来就会时不时的偏头痛，头脑眩晕，注意力不集中，很容易心情低落。
这个问题就像一个世纪难题般将我击垮，人生又多了一道障碍。医生说有的人需要一直吃药，只有少数人会复发一两次后康复。
这些年来我一直在迷茫中坚持，听从医生的建议，仿佛也慢慢的接受了这个现实，能彻底好了不用再吃药最好，不能彻底好复发就再去医院拿点药。
如今这一小小的发现重新点燃了我内心希望的小火苗，期待着下周的咨询检查结果。希望真的是缺乏营养问题导致的大脑生化失衡，这样可以代替药物治疗，走上更健康的生活之路。
兴奋之际，还是要总结下经验。在医生的建议下，坚持按照医生的叮嘱执行日常中的生活作息，而且不放弃其他方案的找寻探索。
在不断坚持与持续努力中，也许最关键的解决方案就在转角处等你发现！迷茫中，拨开云雾见月明！
