昨天在跑步20分钟出了点汗，然后打开轻音乐冥想20分钟，颈椎酸爽的感觉真好，每次记录自己运动的时常，慢慢养成好的习惯，正向反馈是颈椎得到缓解，其次是行动力增强以及可以有写作的素材，所以更愿意做这件事情。
积累好的冥想的文章和健身的文章，电脑备份一份，打印一份经常阅读、做笔记。
相比较去健身房是一个长期奖励，一般是放假有大块时间的时候。就像跑步的人，之于跑马拉松一样，普通人不理解为什么如此执着，甚至条件好的到全世界跑马拉松。
昨天打开手机放着世界杯开幕赛，睡着了，但是任然没有错过进球的比分，俄罗斯5：0大胜，现在反倒是对NBA、足球世界杯没有了早年的热情。
反倒是对羽毛球的比赛、马拉松的比赛有兴趣，也许和自己在从事这两项运动有关。
昨天在家手机隔离，打印出了的几篇文章，细细品读挺好的，不知不觉到了11点钟，然后用手机看了一集对陈慧琳的采访，事业和家庭平衡的很好的人。
其中一篇是德鲁克的关于自我管理的，虽然以前在公众号里、哈佛商业评论里也看到过，但是印象和体会不深了。这次看关于前面的：我的长处是什么？我的价值观是什么？看得还不是太懂，我的价值观是：自由（赚钱），学习成长，成就感，以前参加培训梳理过，但是很空泛。
对改善人际关系倒是有体会，重点是知识工作者如何管理后半生？这个话题我特别感兴趣。德鲁克给出了三点建议：一个是发展一个平行的第二职业；一个是自己干（通俗理解）；再就是要培养业余爱好。
关于发展第二职业的话题，要有侧重点如果你在一份工作上还没干满三年，建议还是专注比较好，不好做现在所谓的斜杠青年。德鲁克所说的第二职业，是已经工作了十几年的知识工作者的前提，他们遇到了职业瓶颈、晋升瓶颈。
这也是我一直困惑，到底是该专业化（有时候枯燥，人性喜欢新鲜感）及相关多元化的话题，也是我感兴趣的话题，一直在思考的话题，这也是为什么我写文章的动机。
明天就放三天假了，又有大块时间可以用来打羽毛球、去健身房健身，阅读书籍、写文章了。
昨天写了几篇文章，有点透支。以后打算平时把纸笔上，电脑上用Word写的文章储备好，这样就不用发愁没得写了，唯一讨厌的地方是公司电脑有信息安全，不知道我写这些内容是否被。。但是背着两部电脑也不方便。
用电脑打字还是很有写的欲望的，随时方便搜索资料和素材，相比较而言手机用长了时间，屏幕太小，有压抑感，搜索没有电脑方便。而纸笔写的速度稍微慢点，不方便搜索资料，多点结合起来，用上面方便就用什么。
