读书是一件非常好的事情，它可以充实我们的心灵，拓展我们的视野，而且还能做到稳定情绪的作用。有个实验证明持续读6分钟的书，可以减轻人2/3以上的烦恼。实验者拿读书，咖啡，音乐等做了一个减少人烦恼/压力的实验，结果表明，当人在找一个安静的地方集中精力读书的时候，坚持读6分钟就可以进入减轻压力的状态，并且情绪会好转2/3以上。而其他的项目时间长的同时，效果也没有读书高。所以现在越来越多的人都喜欢读书，各式各样的读书会也随处可见。
但是有些人会有烦恼，我花钱买来书，花了大量的时间读完了，除了读书时候比较开心，内心丰富以外没有什么别的收获。这确实是很多人的痛点。那我们谈一谈怎样让读书变得更有价值吧。
碰到一本好书不容易，花时间读完这本书更不容易，那怎样让读书这件事发挥最大的价值呢。那就是践行书本里面对我们有帮助的知识点。有句俗话叫，知行合一。读书就是“知”，践行就是“行”，只有这两者的结合，才能做到通过读书改变我们的生活和命运。
比如你读了一本时间管理的书，那就需要把你认为对你有启发的部分用上个文章里介绍的方法给标注出来，并且做到7~10天之内输出三次，之后落实到生活当中。再比如亲子教育类的书，如果告诉你和孩子需要非暴力沟通，那就需要你在现实和孩子沟通的时候有意识的改变说话的方式和思维。再比如看了一本经管类的书，那也需要在工作当中有意识的践行书本里的知识。只有这样，读书才会给生活和工作带来变化，自己才能真正得到成长。我自己也是一个践行者，比如这次的笔记就是在践行书本里的——想要知识内化成自己的知识，就需要输出和利用碎片时间读书和巩固。所以大家一起践行起来吧。也感谢平台给我们提供这样好的机会，可以通过文字和大家沟通交流。
