今天是什么日子
起床：4:15
早起是今天赢得的第一场胜利，虽然睡了6个小时，但真的不想起床，真的想继续躺下睡觉，但我强迫自己不要躺在沙发上，而是去卫生间上厕所，接着开灯，刷牙，冲凉水脸，这样才慢慢清醒过来，直到想起“一天赢得一场胜利”，早起就是我今天的第一场胜利时，我才感觉到真的清醒了。
这两天不知道什么原因，有开始有点无精打采了，感觉身体内脏器官有点隐隐作疼，浑身有点不舒服，但我相信这样的状态很快就会过去，我很快就能恢复精力。
就寝：22:09
早起真的可以倒逼早睡，如果很难早睡，应该强迫自己首先早起，早起之后，白天不要睡觉，这样到了晚上八九点钟就会非常困，这时候不要强撑着，直接睡觉就可以了。
天气：多云，空气优，温度21-24℃，日出时间4:48；
心情：心情很好，每天都有好心情。早上起床就赢得了今天的第一场胜利，这是第一次运用“胜利法”来帮助自己早起的，在精神不振时效果不错，无论什么办法，只要适用就好。
纪念日：
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：4点30分前起床 最少265天；26/265
2.跑步：慢跑最少2200公里；515/2200
3.写作：晨间日记最少300日；83/300
4.读书笔记52篇；3/52
5.见感思行知识卡片100张；19/100
6.阅读：纸书60本；《夏洛的网》12/60 结束
电子书15本；《晨间充电指南》5/60
7.阅读纸书40页最少220天；40/220
8.每天用英语15分钟；300天。34/300
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步10公里；
2.阅读纸书40页；
3.写作 晨间日记D544；
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.修改《夏洛的网》读书笔记并发布到简书上；
2.写作 晨间日记D543;
3.听香帅音频《金钱永不眠》，了解经济史和金融史；
财务检视
购买了一根钓鱼竿136元；突然想起，周末没事可以和孩子，妻子一起去河边钓鱼，孩子们也喜欢户外活动。
人际的投入
明天就要接待从北京过来的用户了，但工业园不让进，我们从心底来说也不愿意接待，所以我现在才知道当时我回到青岛时同事们的心态了，虽然只是开玩笑，但中间真的有几分是开玩笑，有几分是心理恐惧呢？
因为新冠肺炎病毒的传染性，尤其是疫苗出来之前，谁都不敢掉以轻心，如果真的出了一个感染者，整个家庭都会遭殃，平时还得多注意。
开卷有益-学习/读书/听书
《金钱永不眠》开始真的是一点都想不起来昨天听了点什么，慢慢沉下心来，先想到香帅，想到唐涯博士，慢慢的回忆起她对钢铁行业的调研，山钢日照钢铁的重组，攀钢的兴衰，特别是“那座工厂那座城”的故事，陈戴希讲述了攀钢的前世今生，从兴盛到衰退，到一辈人甚至几辈人的坚持，从年轻人的逃离到老辈人的回归，那座工厂并不仅仅是工厂，也不仅仅是记忆，而是很多人生的凝聚，是很多人逃不开的命运。
越来越感觉到，学习是需要提取记忆的，从我们觉得自己掌握了，当时觉得都理解了，真正的学习需要提取练习，第二天回忆第一天到底学了什么知识，慢慢的从记忆中提取，能提取多少就提取多少，慢慢的我们会发现这样的练习，真的有助于我们联想记忆更多的知识。
这段时间我一直在做这样的练习，每天的开卷有益就是我提取练习前一天所学的重要场所，感觉效果非常好，从感觉一无所知到慢慢能回忆起一些内容，方法好，有成就感。
《明朝那些事2》朱棣经过了4年的努力，虽然整日提醒吊胆，反贼的压力不断增加，但胜利就在眼前了。这里面明确目标，突破思维局限非常重要，朱棣的任务是夺取帝位，那么只扑京城即可，不需要在山东纠结，山东过不去，可以绕道，只要目标明确，就会有办法绕过去，直奔目标而去。
我们很多时候也总是在阻碍上纠结，钻牛角尖，其实它只是阻碍，并不是目标，很多时候眼前的阻碍非常大，以至于我们看不到目标，忘记了目标，但我们时刻要记住，我们的目标是什么，阻碍难以跨越的话，我们可以绕道而行，绕过阻碍，我们还是朝着目标前进。
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
早起
写作
