有个朋友找我诉说:最近为了辅导孩子作业、网课,谁做家务这样的琐事,天天与老公吵架,疫情又不能出门,真是烦闷不堪!
这让我想起了前几天的自己:看到睡懒觉的老公,就一肚子火,等他醒来,我已经在脑海里细数了他的N条“罪状”,只剩将他“扫地出门”了!阴沉着脸,对他爱搭不理。
他觉察到了异样,也不多说什么,主动刷碗做饭,陪孩子写作业,看到他默默锻炼的背影,我的气儿也消得差不多了,“他也没那么懒,只是生活习惯与我不同”,再去回想整个烦恼的经过:是他让我烦恼了吗?还是我在自寻烦恼,总觉得他“应该这样”、“应该那样”,做不到,我有发邪火。不知不觉用“应该思维”束缚彼此。
其实,让我们烦恼的往往不是事情本身,而是我们如何解读事件的发生。比如家务、孩子的学习,如果认为应该是另一半的事,那么他没有做或做的不好,必然引发家庭矛盾;如果把孩子的事交给孩子负责,家庭的事协商分担,把“他什么都不管?变成“他为什么不做?他是怎么想的?”;把指责换成“正确的解读对方”,主动沟通,而不是生闷气,说气话。那么,彼此的相处,也会更舒服一些,你说呢?