第一章爱与憎：以爱之名的伤害
摘抄：
某种意义上说，所谓的孤独是指无法从任何意义层面产生联结的一种情感，为了摆脱孤独，“连接”成了核心点。（省略）但是如果他人没有接受真实的自己，其孤独会加倍，他可能会为了扮演好人而隐藏真实的内心。扮演好人，是否能够获得好的评语，是否能够架起人与人之间的桥梁，尚不得而知，但内心一定会充斥着无法抹去的孤独感。
水岛广子《为玻璃精神而著的心理书》
孩子们远比大人们想象中还要难以预测，这就是为什么大人们应该不断了解孩子们的内心，心思细腻的孩子习惯将许多的情绪隐藏起来。
现在面临的许多问题的关键节点都在过去的某一时刻，要想找到这把钥匙打开心门，是件艰难、恐惧又让人窒息的事情。
人类通过对无意识的探索，发现他人在我们身上留下的痕迹，像探索他人的领域一般认识自己的领域，只有这样才能成为独立的存在。
如果母亲无法很好地治愈自己情绪上的伤痛，那么这些就会影响到自己的女儿，从而变成那个心理上的不幸命题：“母亲的命运即是女儿的命运”。
母亲没有办法只戴一副面具，所有的母亲都是不同且唯一的，我也是个独一无二的妈妈。
女儿非常细致地观察着母亲的一言一行，从母亲无力解开围巾的缓慢动作里，感受到了她的悲伤，女儿小心翼翼地呵护着母亲的情绪，对女儿来说，母亲的话就是真理，母亲的立场就是正确的。
母亲们并不清楚自己给孩子带去了怎样的双重信号，也不知道自己发出的信号有着怎样的贯穿性。因此带来的混乱，就完全是女儿们的事情了，孩子们仔细地观察着父母，并深受他们的影响。
双重信号通常是在母亲没有处理好内在矛盾时出现。当母亲内心的矛盾以分裂的形式表露出来时，就会变成双重信息，从而扰乱孩子。即使母亲无法做到将所有的信息统一，那也应该尽最大的可能去释放一个统一的信息。
另外，如果母亲自己不小心点破了双重信息，或者是因为礼仪、关心等不得不释放不同的信号时，又或者在孩子面前言行不一时，应该向孩子解释其中的缘由。听着母亲不得已双标的理由，了解事情的全过程，对孩子来说也是一种学习。
母亲释放出的双重信号最终会使孩子们陷入混沌，茫然而不自知。因此，应该慎重地复盘，无心说的话是不是有双标？有时候问问孩子也可以，我是不是出尔反尔了，言行不一致了？昨天说的是不是更今天说的不一样啊？有没有因为母亲说的话和真实想法不一样而感到困惑迷茫？孩子们的记忆是个比我们想象中还要巨大的数据库。
人类有时候不得不发出不同的信号。从另一个方面来说，人类是不断成长的，因此我们应该尽最大的努力不对女儿们释放双重信息，别像座出了问题的指挥塔，让孩子心灰意冷。
心爱之人的死，会极大地扰乱一直以来所理解的世界。哀悼是一种情绪，它看着我们分别，看着关系破裂，也能让相关者重获新生。所以，我们可以通过哀悼来重新理解自己，理解这个世界。——贝雷娜·卡斯特罗，《哀悼》
值得庆幸的是，所有失去的经历并不会因为降价而结束，某种意义上来讲，失去也是一种获得。
失去其实并不是某种状态的完结，而是生活里的一部分。
人是没有办法完全避免失去的，可是人拥有哀悼的能力、安慰自己的能力，还有遗忘的能力，这是多么幸运的事情啊。
让对方做自己喜欢的事情，能有效地缓和夫妻间的紧张关系，为营造平和的家庭氛围提供长期助力。
