一、什么是微习惯？
简单来说，微习惯就是很小很小的习惯。当你开始做这件事的时候，你不会因为完成它感到困难。
二、微习惯的优点
微习惯是很小的习惯。小到人们在内心不会对它产生反感。
在普通的习惯与微习惯之间，微习惯更容易完成，让人产生更少的抵触情绪。
三、如何形成微习惯？
1.选择适合自己的微习惯
2.列出实行计划
3.记录完成情况并及时反馈
四、为什么微习惯更容易坚持？
1.完成微习惯很轻松
2.容易产生满足感
五、微习惯中所做的事情能达到效果吗？
比如说每天看30分钟书，什么时候可以看完一本书？
比如开始读书之后，一般情况下，你并不会因为读了两页就停止读书，你可能会被精彩的内容所吸引，一直翻下去，结果读了很多页书。
长久下来，一本书很快就会读完。即使某一天不想读书的时候，读30分钟也并不难以完成。
