月底这两天本来是自己忙到飞起的日子，但是架不住圈妈速读课的诱惑，我还是暂时放下了手上的事情，坚决报名参加了。非常庆幸时间就是海绵，挤一挤总是有的啊。
整个speed reading 课程中，大概我自己总结了一下，分有以下几部分：阅读的大脑机理理论支持；阅读前的准备；速读实操方法；速读输出方式；
因为自己一直以来的快节奏，我其实有些时候阅读的速度还是蛮快的，但重新上了这次的速读课程后对我自己还是非常有启发的。
1. 大脑远比自己的眼睛处理速读快，要相信自己可以获取足够多的信息，相信自己可以速读且有效。——强大的心理认可；
2. 阅读前准备。我自己影响很深的是阅读之前需要问自己阅读的计划和目的，然后集中注意力。圈妈介绍的“橘子法”很有效。最后花5分钟浏览全书，进行初步关键词输出。先浏览很重要，我自己以往这步的确遗漏了，不管是从对书的知识性掌握上还是大脑脑干的原理上，都是非常科学有效的。5分钟后的关键词，就如醍醐灌顶一样，立马检测自己的获取，很直接很高效；
3. 速读训练方法。3-2-1的训练过程中，指读初开始还不是很适应，但是后来在嘈杂闹市中我试了15分钟，尽然能够很好的帮助自己提高注意力读书，且能回顾出内容，所以日后是一个打根基的好练习方法；
4. 速读的输出。这次课最让我深刻的就是呼吸阅读法了，整个课程中我们也一直在做输出的练习。不管是5分钟浏览后的输出，3-2-1中的输出，还是最后全书的导图，这都是我自己以往非常忽略的一块。但是不得不承认，每次输出就像立马问自己一个问题一样，帮助自己进行复盘和整理。这正是我以往阅读没成效的最主要原因。
不管是圈妈的速读课还是导图课，一路跟来，很感谢圈妈一直的鼓励。现在奉行的原则就是“先完成再完善”。所以不管多忙，不管自己认为自己的总结或水平到了什么地步，先做了再说吧。只有先做出来了，才能有进步的空间。
另外撇开速读课本身，昨天读的《爱的5种语言》本身也让我很受益。昨晚老公陪我完成作业一直到凌晨，我相信他是做完测试后也有所体会的行动表示吧。
感谢圈妈的指引，2018年坚持练习和输出，完善自我！
