不知道大家有没有这样的经验，当你跟一个很有感觉的朋友一起聊天，当时觉得很有收获，后来怎么也记不起对方说过什么，却永远忘不了谈话时的那种体验，似乎没有一个人比他更了解你自己。在心理学上，这叫自体客体经验，也叫转变性内化作用，有这样一种体验之后，对方是否继续在你的生活中并不重要，而这会成为你自己的一部分，陪伴自己走未来的路。
在我读芭芭拉的《内在革命》时，无疑感受到这样一种冲击。读完之后，有些话一直在我耳边盘旋着，可当我翻开书去找时，从头翻到尾，怎么也找不到。或许这就是一种内化，已经成了我自己的一部分，作者用她的语言在表达，却可以进入我的内心，成为自己的一部分。
这书中谈到的遇上问题、转折点、过渡站、警钟、被真相绊倒、从内心深处关闭自己，都不同程度地在我的经历中出现的。通过她，我可以看到自己过去做了什么，没做什么，怎样走到今天，哪些是我已经了解的，哪些是我曾经忽略的，就像遇上一个一见如故的朋友，彼此影响共鸣着，是一种难得的美好体验。下面就我的两点阅读体验，跟大家做简单的分享：
1、让经历去选择你
作者说：写下这本关于成长的书，并不是因为我选择了它，而是它选择了我。这一句话，让我思考许久。不知道当我们都去回顾自己的经历时，有多少人可以自信地讲：是我的选择，决定了今天我走到这里，做着这些你满意的事情。
是的，我们有些时候是会做一些选择，但看起来似乎都是被逼迫的，并非一开始很好就已经放弃。比如，我不愿意选择跟我工作相关的一些职业，是因为我无论如何改变，还是很不习惯那种逢迎欢颜的生活；我放弃过去的感情，是因为无论自己如何努力，我无法完成组建一个家庭的希望；我放弃过去的工作，是因为即使做好了，可我的内心仍然感觉到无比的空虚。
很多时候，我们想过某种生活，结果却被困在另一种生活里。所以，当我发现自己被困住时，我开始酝酿一次逃跑，准备着一场新的变化。当我感觉到我不会再从事我不喜欢的工作，我开始拒绝父母帮助，独自求职；当我意识到某一份的感情永远无法成现实时，我已经在开始把精力撤回到自己身上，修复身心；当我选择放弃自己的工作时，我已经开始计划我接下来要做什么，忐忑上路。
因为自己的一些局限，一些价值观念的冲突，我被迫选择了放弃一些不愿意的生活，当这些生命中的风暴来临时，都不是我能选择的。而正是这些被迫的放弃，才让我看到新的选择。而恰是因为有局限，必须把更多的选择从自己人生里抛弃，我才有时间专注思考剩下来的选择，并把它走成自己擅长的路。
人只有在迷失之后才会开始理解自己。在《内在革命》一书中，作者引用温德尔.百利的话：我们只有在不知该做什么的时候，才会开始真正的工作，只有在不知该走那条路的时候，才会开启真正的旅程。当我每一次酝酿一场变化的时候，真的会感到很迷失，这意味着你会不断迷茫和纠结，不断犹豫和踌躇，直到某一天完成对经历的哀悼，并跟过去的自己完整告别。
如果你想问我，如何渡过那些迷茫和犹豫的时候，如何酝酿一场真正的内在成长，《内在革命》一书或许能给你想要的答案。因为没有什么比一个经历过同样困扰的人，亲自向你讲述这是怎么一回事，让你更能懂得自己正在经历什么。
所以，如果你的经历把你带到一些问题面前，让你正在经历一场内在风暴，你需要一些时间去修整自己再重新出发。不要埋怨自己的经历，不要责怪自己的懦弱，虽然可能你都不知道自己正身处何方，但让你的经历带着你继续往前走，没有什么比这更有可能帮助你成为“真正的你自己”。
2、对经历保持觉知
我十五岁时，告诉别人我要做一名心理咨询师，大家不以为然，我也没有当真。有好长一段时间，我几乎忘记了那个天真的念头。后来，我开始学习一些跟那个念头不相关的专业，几年后开始从事跟专业不相关的工作，然后考一些跟工作不相关的证书，接着参加跟证书不相关的培训，然后我遇上了心理学，真正开始做很多与这相关的事情，然后这成了我的职业，就一直走到今天。
当我跟一位朋友讲自己的经历时，我说：这些大转折下面，还有很多小的曲折，回头看看似乎就是东一头西一棒似的折腾，想起当时，自己都觉得有多么不靠谱。可我也正是因为这些八竿子都扯不上关联的事情，帮助我成了我自己，并最终实现自己最初的那个天真念想。
我的朋友说：如果你属于一个地方，不管多么曲折，最终总会到达那里，因为你虽然很迷茫，但你的内心却是清醒的。或许，经过不断的重复，你的内心会记下你想要什么。就像作者在书中讲到自己的故事：她无意间翻开很多年前写下的梦想，逐个对照之后，发现居然全部实现了。
而当我们站在一个重要的十字路口，当你的人生正开始发生改变的时候，有时候你并不能提前知晓。只是经历之后，我们可以对怎么来到这里保持觉知，因为你的人生很有可能继续以这样的模式进行下去，当你越多地了解自己，就越能减少对未知生活的恐惧和担心。
很多时候，虽然直觉并不一定完全有用，我们唯一能利用的就是自己的主观直觉。做一个熟悉水性的老水手，并懂得应急处理一些故障和自然变化，虽不能保证你的人生就是一路坦途，但至少会精彩很多，因为你敢于出航，而不是静静停泊港湾。
读《内在革命》这本书，与其他书最大的不同是，我们无时无刻不在感受到作者的真诚，和她对自己人生故事的热爱。她感动了自己，也感动了自己的读者，这是一个用生命影响生命的过程。而你多大程度上可以感动自己喜欢自己，意味着你多大程度可以成为一个启动自己内在资源的人。作者说：我花了许多年，才终于弄明白，这样的焦虑其实不过是我此前不曾有过的更高频率的生命力，是一股普世力量而已。
读完这本书，作者所讲的“自己是一只犀牛角”的故事深深打动了我，我找不到比她更贴切的话来形容我内在的这种触动。她说：角总是冲在最前面，如果不小心断裂了，他能重新长出新的。即使你失败了，他也可以重新长出来；即使你受到了别人的伤害，他仍然会去爱；也许你感到害怕，但他却会勇敢地冲向前方；哪怕你在黑暗之中不知道自己究竟该去往何方，但他会为你探寻前进的道路，这就是你的勇气。无论你是否意识到自己也有一个犀牛角，他仍然是你自我的一部分。
在我有限的经历中，我无数次地见过这个犀牛角的影子，在我自己遇上困难时，在我所工作个案的故事里，在一些朋友或素未相识的陌生人身上，或许也可能正在你的身上生长。作者说：最终决定你是谁、提升你身份的，并不是你如何处理那些期盼和希望的事物，而是如何应对那些不期待的事，如何挺过那些没有预料到的事，以及如何走出看不见的地方。愿你不管经历过或者正在经历什么样的困境，都有这样一个犀牛角相伴，祝你好运！
