这本书是由国家一级作家，心理咨询师毕敏淑写的书。也是我阅读毕淑敏的第2本书。这本书更偏向于是一种随笔的集合体。有故事的形态，也有散文的形态，富有哲理的生活及生命的感悟。第1次知道这本书是通过十点读书会。书到手后，打开包装，不仅喜欢它的封面，还有插图以及附带的明信片，天朗气清，海阔天空之感。我又开始喜欢了纸质阅读。之前不喜欢纸质阅读是因为搬家的时候极不方便，二来是因为价格。同类的书籍，电子书比纸质书便宜很多，而且携带方便。但自从喜欢上了，边阅读边思考，并边写感想的习惯以后，发现纸质阅读更具有愉悦感，纸与笔的互相摩擦，触碰出新的火花。喜欢这种阅读体验。曾经一友人说喜欢书信，里面带有伏案时满满的指印，以及收信人阅读时满满的温情目光。我想，阅读纸质书也大抵是如此的感觉。开篇前聊了下自己的感受……

阅读《你要学着自己强大》，收获了一些新的观念：

（1）“我很重要”，你要觉得自己很重要。

在我们成长的过程当中被教育过多的是，你不重要。包括成年以后，步入职场，同样会收到这些信息：不要把自己太当你回事，你并没有想象中重要。或者，你要有牺牲精神，在团队利益和个人利益面前，你要有舍弃个人利益的思想……就这样，我们的意识中潜移默化的形成了这样的观念：我不重要。有家庭的女性甚至会有这样的想法：一切要与家庭、小孩、丈夫为优先。

为什么“我很重要”

我自己的感想：有一天早晨，我起来做饭，边打开水龙头装水，突然忘了关。发现盆里的水，因为满了，溢出。我才明白那个成语“水满则溢”，用在爱自己身上，我得到了一个新的启发，只有用爱把自己装满了，你才有可能健康的去爱别人。因为爱自己，所以你才能学会感同深受，才能明白什么是“己所不欲，勿施于人”。要做到爱自己的前提一定是自己要从心底明白——“我很重要”。你才可能从行动上去对自己好。

书中的箴言：我们每一个人都应该有勇气这样说，我很重要。我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。重要不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。

在生命面前，没有身份这一等级之分，无份你是CEO还是小职员，无论你是总统还是清洁工，在生命面前，你固然很重要。

（2）每只小狗都有一个目标

书中的这篇文章令自己很有感触——每只小狗都有一个目标。说的是一对夫妇准备为自己的孩子养一条狗，然后需要让驯狗师训练小狗。第一次训练时，驯狗师问，小狗的目标是什么。夫妇面面相觑，小狗能有什么目标啊。它不过是一只小狗而以。驯狗师解释道：每只小狗都有一个目标。后来夫妇就给小狗设定了个目标，晚上看家，白天陪小孩玩。就这样，最后小狗达到了夫妇的要求。

书中箴言：目标，它与别人没有关系，但与你关系最亲密。科学家们通过研究，发现最长最持久的快乐，来自于自我价值的体现。

我的感想：活着，一定要有一个目标，它会指引你通往远方，让你的生活更加饱满而充实。没有目标，可能一辈子的光阴就在碌碌无为中度过。每天醒来，流露出这样的感想——青天之下，再无新事之感。这样的生命是苍凉无生机的。

我的朋友洛林姐，是个行动力极强，并且目标感极强的辣妈，她给自己定了很多目标，并身体力行的去实现，我觉得也是因为那些大大小小的目标，她的生活是丰富多彩，充实而有意义的，正因为如此，她一步一步的走向自己的人生高峰。

阅读时自己的一些感想及摘抄：

1.感想

（1）内外滋养：心理与生理代表着内在与外在，在成长过程中，我们往往对外在投入较多关注，而对内在关注不够，因为内在的缺失，会导致内心世界逐渐变成一片荒漠。但，本质上，内在与外在同等重要。内在的滋养会让你成长为一个更好的自己。内在与外在相辅相成，会让你走得更远。

（2）保持好奇的心境：对于自己未知的领域，保持好奇的心理，并非一种丢失的事情，它会让你打开多扇窗，看到不一样的风景。但很多人太怕被嘲笑而停止发问。这其实是一种遗憾。因为你好奇，去探索，这也是一种勇气的表现，同时对于自己的未知表示一种接纳。有利于自己吐故纳新。

（3）带上思辨：当我们不同意一个观点时，要么反对，反对时加上自己的思辨，要么沉默，在沉默中追寻客观真理。

（4）不妥协：不委屈求全，追求真理。不盲从，做独立的自己，有独立的思考。不人云亦，不随波逐流，冷静客观真实有温度的生活着。

（5）坦言：你敢于说出自己的心声，这是自信，是勇敢 ，代表你不再自我轻视。

（6）自信：自信也是一种能力，随着时间的推移，自我不断革新，成长。自信度随着自我革新而提升。

（7）放弃：不自欺，不放弃，因为放弃就真的什么都没有了。

（8）培养有爱的孩子：给予的同时，让他们明白什么是接受。

（9）婚姻幸福=智商相当+性格互补+善良+经济能力，合适且适合自己的，才有可能成就一段好姻缘。

（10）为什么要去看世界？ 身体的机能满足之后，就不必一味地再纠结于脏腑。不必把出去看世界的金钱折算成柴米油盐。那会把你囹圄在你原来的小世界里。去看世界的收获，会比你因为不去看世界把钱攒下来会更有价值一些。因为你的知识面，你的阅历也会有所变化，特别是当你一个人行走去体验当地的风土人情时。不要让钱成为束缚你出走的理由。你所要做的是，做好规划。

2.摘抄

（1）生命的卡，和银行卡不同，没有等级之分。一律平等。不要把密码告诉陌生人，不要让他主宰了你的生活。（感悟你要对你自己的生命负责，要独立。）

（2）成功并不像想象的那样难，因为我们不敢做，它才变得难起来。

（3）如果你一时分辨不出一个人的品行，就去看他怎么花钱。张弛有序的是大家和智者。

（4）清晰明白，心平气和，这是做人的基本功之一。

（5）坦言是一种勇敢，它昭示了你的独立和思索。

（6）这一生最重要的一件事是要让自己幸福

（7）重诺守信是现代社会的基本礼仪。

（8）原谅、宽恕、包容和鼓励，就是家庭永远长青的气节。

（9）分歧时，不必拍案而起。争执起，义正辞可不严。

（10）他人的评判固然重要，但最重要的是我们对自己的评判，这是任何人也无法剥夺的权利。只要女人自己不嘲笑自己，只要女人不自认为不重要，谁又能让你低下高贵的头？

（11）一个女人，只满足于吃糠咽菜，她是注定不会有佬多大出息的。