前段时间，朴树哭了，还上了热搜，在节目《大事发声》的直播现场，朴树演唱李叔同的《送别》，因为感同身受太过伤心，一直抽泣，他没能完成这个表演。

那个写遍了青春思愁的曾经的少年朴树，已经44岁了，毫无遮掩地坦诚了自己的苍老，终于承认，没有人可以不用长大。

人们纷纷感慨作为一名成年人，谁不是一边努力活着，一边又在崩溃。

朴树害怕的是物是人非、年龄增长，我们害怕的是连朴树都被现实世界打败了。

@Better For You ：中年人，最怕凌晨父母的电话。

@简爱：没钱，没房，更怕的是后半生还是找不到合适的人，一个人孤独终老。

@技术猿里最会吐槽的那只：天天加班至深夜，最害怕自己会突然得病，高昂治疗费拖累家人。

@北方姑娘小精灵：工作3年了，还是个专员！2018来了，最害怕明年新年却还是这样的自己，无加薪无升职。

@败家的包子妈：孩子出生，我每天都在焦虑如果教育不好他如何办，如果我突遭意外，他才一岁就要失去自己的妈妈了怎么办，如果我在未来几年赚不到更多钱，没法送他去国际幼儿园输在起跑线怎么办？

为什么我们寿命越来越长，但那种自信的、年轻的时光却越来越短了？

作为成年人，我们有那么多的不安与焦虑！

25岁，最怕30岁时还是一事无成！

上次去朋友家做客，孩子刚毕业，25岁左右，但十分焦虑，担心自己要是30岁了还一事无成怎么办！

毕业半年，做了四个月的新媒体，后遇公司的架构调整，转到一个问答社区做互动运营，才干了不到两个月，又被调去做网站编辑……作为小白，自己和公司都不清晰更适合什么定位，所以总是沦为公司战略调整的牺牲品。

工作整整一年，从求职到工作，关于未来一直充满困惑。

25岁，看不到未来的样子，不知道刚踏入职场以什么样的姿态来成长，担心到了30岁依然在为生计而奔波劳苦，担心等到30岁的时候依然不知道自己想要什么，依然没有一番可以为之付出生命而奋斗的事业。

生活过的索然无趣，限制在狭小的范围里坐井观天……有时候光是焦虑，但又没有什么好的办法，只能摸着石头过河。

同样因为30岁的年龄焦虑，闺蜜暖暖差点把自己最爱的人全部伤害。

“30岁焦虑从28岁开始发作。过完生日时我忽然发现，没结婚、没房子、没升职、没存款。蹲在厨房大哭，像突然发现被人扔在孤岛一样恐慌。然后对着男友、家人和朋友乱发脾气，气家人没能给我无忧无虑的生活，气朋友没有不舍不弃等等。那一年我是在怀疑和否定中度过的。

焦虑一整年到了 29 岁，生活没有任何改变，反而更糟。生活、工作、家庭和我，这一切带来的压力在某个晚上终于击垮了男友。他哭了。

好像就是那一刻起，我的生活就变了。

我开始反省过去几年里从依赖家人到依赖男人的自己，反省自己任性的交往模式，和不自律、不节制的生活方式。最重要的，我把所有烦心的事情摆在自己面前，着手去做。

三个月后，我们结婚领证并且买房了。花更多时间看房，想办法借钱。半年后开始装修，因为手里拮据，所有的人工都尽量自己做，两个人累到去医院。再过半年补了蜜月，回来后开始着手改变自己，用了四个月时间减掉了20斤。

我用一年的时间改变自己和生活，为了迎接我的 30 岁。”

像暖暖一样，焦虑这个过程一点用也是没有，而试图改变自己、付出行动、我们才没有空闲去害怕！生活才会有新的转机。

所有害怕都可以独自承受，最无法承受的是父母的害怕

自己的害怕总是可以独自消化的，想想撑一撑也就过去了。但大学毕业上班后，最大的害怕不是职场的不适应，不是怕养不活自己，而是凌晨父母的电话。

作为家里的独生子，我最怕自己出意外后，父母老无所依，所以我一直活得谨慎又小心翼翼。

上周一起和同事们开新年研讨会，会完和同事们一直聊到进地铁，然后我们谈到各自害怕的事，我一会儿被他们感动，一会儿又被他们笑到蹲地上。

“我怕我爸，我爸怕我妈”

“我害怕城市中的人流，害怕热闹的地方”

“我害怕给女朋友的求婚惊喜，被识破”

“我最怕老婆跟我说去做个头发，买个包……”

在笑闹中，目送着他们换乘地铁奔向东南西北，我也走进车厢，找了一个靠门的位置，站定，刚掏出手机，妈妈的电话就打了进来。

“怎么了，妈？有事吗？怎么这个时间打电话？”

我特别怕突然接到我妈的电话，因为平时都是我主动给她电话，而她最近两年给我打的三个电话分别带来了爷爷、奶奶、舅舅去世的消息。所以，我问上面这句话的时候，心跳的不受控制，因为我真怕家里唯一的老人——外婆，有事情。

“我没事儿啊，你没事儿吧？我刚才在厨房做饭呢，回来后看有两个未接，都是来自北京的，我以为你有什么事儿呢，吓死我了……”

“我没事儿，不用担心了，妈，我不会换号的，我要是换号，肯定也会第一时间告诉你的呀！”

“嗯嗯，没事儿就好，那我挂了。”

挂断妈妈的电话后，我转过身，看着车厢里无数个疲惫身躯，泪水，倾盆而下。明明没什么坏消息，大家都好，我却止不住流眼泪。

是焦虑未来？总有一天会接到关于外婆的突来电话，还是联想到父母年迈可能得到消息还是邻居打来？胡思乱想也好，自责也好，反正，那个时刻我真的害怕极了。

10000个人，就有10000种害怕

生活该经历的害怕谁都跑不掉。

再优秀的人生也有自己的害怕，这个时候生活貌似真的很公平，不会因为你太好或者太差劲而偏袒谁。

那我们就只能这么听凭“害怕”摆布吗？

首先，我们要正视自己的害怕，它不是毛病，也不是性格缺陷，更不是多么大的缺点，只是一种想要变更好的情绪。

我们要避免陷入“害怕-怀疑自己-再害怕-再怀疑自己-更加害怕-更加怀疑自己”的怪圈，你可以努力尝试着用行动去改变，但千万不要着急。

其次，我们要认清，这世上没有完全不害怕的人生，只有完全不思上进的人生。不管你是多么光鲜亮丽的人生，还是多么糟糕的人生，都有各自的害怕，这是很正常的现状。

我们要有目的有计划地去行动，尝试着去改变现状。还有很重要的一点，害怕面前，心态好者胜。

朋友跟我讲过她朋友的故事，毕业两年不到已经成为公司合伙人，她这么厉害除了实力还有好的心态。

她本科毕业去北京时，心里想的就一句话：“先努力做着，实在混不下去再回家呗”。

她有着当代年轻人少有的平和心态，不会总是把时间放在担心害怕上，不会去想：要是失败了血本无归怎么办！她就抱着试试看的心态，踏踏实实实地努力着，最后的结果还不错 。

最后，还有特别重要的一点，或许我们都不用那么急，尝试接受自己平凡的人设试试。

《请回答1988》里的德善，是家里的老二，不像姐姐那么有地位，也不像弟弟那么受宠。

是哪怕家里煤气中毒，爸爸妈妈都记得老大老三，都遗忘的老二；是好不容易选上在奥运会举牌子，那个国家最后却被取消了，是过生日都没有完整蛋糕的老二。

按理说，她应该比任何人更焦虑更害怕，爸妈不疼，学习成绩糟糕，所有糟糕丟人的背事都给她遇到了。

但那又怎么样，哪怕她就是普通得不能再普通的家里老二，但她演了全剧的女主角啊。

就这般普通又怎样，人生就这样了又怎么样，你就想着，反正大不了就当个普通人咯。

那我就接受自己平凡人的人设，然后继续心态平和地往前走，说不定，最后我就是那个被偏爱的“普通人”啊。

可能我仍平凡，但我已不再是那条咸鱼，这就是我们努力且不必害怕人生的原因。

《天堂电影院》