什么是元认知，元认知就是对自己思维的思考。随着神经科学和脑科学的迅速发展，我们用科学知识破除了一些常识和经验，但是这些科学知识到底有什么用，我们需要考量两个方面：一个是了解元认知对我们有什么好处，第二个是思维的改变会不会让我们的生活过的更加美好。我们可以肯定的是，如果你不了解这些知识，你只能不断的受制于人，因为他们比你更加善于思考。
曾经被认为出生后就一成不变的性格，结果证实，具有相当强的适应性，所谓的内向和外向型性格并非有非常清晰的界限，大多数人都同时具有外向型和内向型的两种性格，在不同的场景中表现的并不一样；大脑是具有弹性的，就是‘神经可塑性’，也就是说人是可以不断进化自己。
古代印度教徒深信轮回之说，他们认为，真正的伟大并不是因为比他们优秀，而是比前一世的自己优秀。如果按照七年就是一个轮回的话（李笑来老师的说法），我们要做的就是每七年进化成一个新的物种。
最初接触到元认知这个概念的时候，是听了李笑来老师的《得到》专栏，对于这个概念至今对我来说有着很大的帮助，最明显的就是我不会在小事情上进行纠缠，而是注意到别人说话时所想要表达的价值观，不再过度关注过去所犯下的错误，而是去关注现在怎么做才能不断的进步，不纠结于这件事情到底是吃亏还是占便宜了，而是关注是否能够从中得到成长。
原来我对我母亲的唠唠叨叨的嘱咐内心非常的厌恶，总是不耐烦的回应，但是知道元认知之后我审视了一下这种心理是的起源，原来我上小学的时候学习不好，总是被老师说，天天说按时交作业，不然就叫家长，为了不叫家长，天天拼命的写作业，即使我每天作业完成的情况都很好，老师依然还是在耳边催促我赶紧交作业，我内心就非常讨厌这个老师，我心理就在想我已经完成了作业怎么还是要不断的催促我呢，这在我心中就埋下了种子，这个种子就是不管我做任何改变，别人都不会关心我的努力，于是我就不努力了，因为我缺少别人对我改变的认同和理解；我把这个种子投射到了母亲的身上，她们的行为都很相似，不管你是不是知道一件事情，她们不关心这些，只是关注她们关心什么，然后告诉你她的关心，即便你已经做到了，但是她们还是要说；想明白这件事情之后，我对我母亲有了更深入的理解，所以我现在慢慢变得主动去改变并且让她知道我的改变，这点非常的关键，我要让她了解我才能减少唠叨，这就是元认知给我带来的收获。
元认知的意义不仅仅是思维上的变化，而且给我带来了与家人和谐相处的秘诀，它的整个思路就是首先对自己思维的反思，其次是找到对应的路径（这个路径其实是以前发生过类似情景的参考），然后找到这个路径对应的结果（对我产生了什么样的影响，有什么样的相关性），最后是我要采取的行动。这是一整套的反馈机制，从观察到行动，不断的审视并修正自己的行为，达到自己想要的结果，当我理解了我自己，就可以更好的从容的面对生活所出现的问题并巧妙解决。
