0080 冬天暖气房里多喝煮出来的老白茶

0080 冬天暖气房里多喝煮出来的老白茶

摘要:冬天呆在暖气房里很舒服,但是空气燥热容易上火。每天煮点老白茶,不但能补充水份还能降火去燥。冬天喝煮出来的老白茶要注意几点:一是茶要煮淡些;二是喝温热的茶水;三是常喝慢饮。


冬天暖气房易得“暖气病”

冬天北方集中供暖,室内温度一般都在24度以上,对于本来就干燥寒冷的北方来说,房间供暖使空气中本来就少的水汽蒸发得更快、房间更干燥。

人体适宜的健康湿度范围是45%-65%,北方冬天本来就寒冷干燥,房间供暖加快了水蒸气的蒸发,室内湿度会降到15%。有研究表明,当空气湿度低于40%的时候,感冒病毒和其他能引发感染的细菌会迅速繁殖,还会随着空气中的灰尘到处扩散。

长时间呆在暖气房里,又干又热的环境会给人体的黏膜组织带来不利影响,人们会感觉头晕、嘴和鼻子发干,呼吸不顺畅,情绪烦躁。

从中医角度来说,是因为人们呆在暖气房里干燥上火得了“暖气病”,出现嘴唇干裂,咽干声嘶,口苦干咳,肌肤干燥,鼻出血等症状。

老白茶润肺生津,养阴润燥

六大茶类之一的白茶由于制法独特,不炒不揉,具有消暑生津、退热降火和解毒的功效,是福鼎民间常用的降火良药,喝白茶可以润肺生津,养阴润燥。

但由于白茶新茶过于寒凉,老白茶防放多年之后,性从寒转温。并且,煮出来的老白茶,不但不会过于寒凉,而且可以降火去燥。

冬天长期呆在供暖的室内,每天都喝些煮出来的老白茶可以防治“暖气病”。

冬天在暖气房里怎么喝白茶?

一是喝淡茶

不同茶类一泡茶叶在5-8克之间,正常泡茶的比例是每克茶用五十到一百毫升水冲泡,一泡茶可以泡5-8次水,平均一克茶大约可以泡出50毫升到100毫升的茶汤。

冬天在暖气房里喝煮的老白茶,是以茶为饮而不是以茶为品。并且以补水、降火、去燥为目的喝老白茶,家里大人、孩子和老人都可以喝,所以,冬天煮老白茶还是煮淡一些。

建议用2-3克老白茶煮2升左右茶汤,这样的茶汤虽淡但在冬天燥热的室内喝却觉得很舒服。

二是喝温茶

按中国传统以及中医的说法,喝冷茶对身体会起到滞寒、聚痰的副作用,常喝冷茶可能会出现伤脾、伤胃、咳嗽等不良反应。

虽然冬天在暖气房里温度高、空气燥,大口喝冷茶会有沁人心泌之感,但是喝太凉的白茶茶汤,可能不但起不到保健的作用,反而对健康有损。

所以,冬天在暖气房里,还是喝温热的茶水吧。

三是常喝慢饮

据说一个人最好每天喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。在冬天的暖气房里,喝煮出来的老白茶也要多喝才能起到平衡水分以及降火去燥的作用。

但喝老白茶补水同样要注意,不要等到觉得口渴了才喝老白茶,因为感觉到口渴时体内已经处于缺水状态,这时喝茶起不到马上补水的作用。并且,极度口渴时容易大口暴饮,暴饮会加重心、肺、胃肠的负担,严重时会引发消化不良、胃下垂,甚至心、肺衰竭。

所以,冬天喝老白茶要常喝慢饮,才能起到随时补充水分并且降火去燥的作用。

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