小红书里的要强的娜姐分享了一条高效时间管理法的视频，我整理文字如下：
第一，罗斯福冲锋法：集中精力像发起冲锋一样去干一件事儿，能用突击的方法15分钟干完一件事儿，就不要磨磨蹭蹭的20分钟去干。省下来的五分钟去休息。
第二，十五分钟工作法：把用时很长的大任务拆解成许多个简单的小任务，每个小任务15分钟，每次只干15分钟，到点就下课。大脑就不会被大工程吓到，而是认为15分钟的任务很简单。说白了，哄着大脑干活。
第三，茶馆工作法：固定的时间，固定的地点，做固定的事，形成大脑的应激反应。大脑就会效率很高。例如疫情期间娜姐每天上午在咖啡馆做自媒体写作，下午在公司做客户服务。每天她一到咖啡馆，大脑就自动进入写作模式。
第四，灌水桶工作法：真正的时间管理不是干活一定要多快，是你要专注于最重要，最核心的工作。娜姐认为，她工作中最重要的三大块是：专业学习、自媒体输出、客户服务。把这三大块视为三个水桶，每天往这三个水桶里灌时间。列一个时间记录表，记录每个水桶里分别灌入了多少时间。
第五，画日历工作法：年初或月初的时候，就把非常重要，但不紧急的事情，提前在日程表上安排出时间。保自己不会因为紧急的琐事而挤占了自己长期来说特别重要的事儿。
根据我以往的经验，我觉得以上五条方法中，除了第二条外，都挺好用的。第二条也不能说不好用，只是我在处理大任务时并不是15分钟就休息。进入了心流状态，时间会不知不觉的就流过去，不需要15分钟就下课休息。当然如果没有进入心流状态，15分钟可以休息一下。
