首先恭喜你，看到了我这篇文章，在这篇文章里，我将传授与你分享三种时间管理的方法，三种不需要意志力的时间管理方法。
最开始接触时间管理，是一次偶然而的机会；而喜欢上时间管理，却是必然的结果。
一个月前，也就是2016年10月初的时候，出于想提升自己的初衷，我下载了喜马拉雅FM。在我打开喜马拉雅FM之后，易效能时间管理的字眼捉住了我的眼球，就确定了它，就是我需要的，是我现在最想学习到的一项技能！
从那天开始，我每天或多或少都会听一听叶老师的课，学习时间管理，并且尝试按照音频上所说的方法去进行时间管理，从早起、洗冷水澡到事务的收集排程、晨间日记等等，我都有尝试，但是也都经历过失败…
然而，失败并没有成功阻止我继续学习时间管理。在经历了一次次失败的同时，我也有反思，在思考，我为什么失败？我为什么会无法坚持早起，为什么就是不能将时间管理的理论知识实践在现实生活里？
没错，经过反思，我发现我的意志力并不够坚定。依照常规思维，我应该去改变自己，加强自己的意志力，使自身的意志力足够强去执行时间管理。但是，有一个很尖锐的问题：我自身意志力不够，是我本身的属性之一，想要改变我的属性，这是一个非常困难的事情，就像增加自身身高一样。
那不改变自身，要改变什么呢？
改变环境！
1.利用默认值
不知道你有没有随手关注公众号的习惯呢？应该没有吧，但是为什么呢？不知道你们在某宝评价的时候会不会不选择“匿名评价”？
我想，大多数人都不会将“匿名评价”前面的“√”去掉吧？所以绝大多数人在某宝的评价应该都是匿名评价，你是不是呢？
这就是默认值的力量，它会预先设定好一些数值、选项或者数据以及其他所有可以设定好的一切，然后，你在执行它的时候，你会行云流水般的完成这项事务。就像刚刚的在某宝上评价，默认值是“匿名评价”和五星好评，假如你不是有特殊情况，应该是不会去掉“匿名评价”前面的“√”吧，如果不是商品特别不合心意或者特别差劲，你也不会选择3星或者更低的评价吧？倘若某宝将评价的默认值下调至3星，我想大多数店铺早就关门大吉了吧。
那我们要如何将默认值应用于我们的时间管理上呢？就拿我的亲身经历说说吧，早起。我本身是个非常喜欢赖床，或者说不善于起床的人，如果不是到了非要起床的地步，例如吃午餐，我是不会轻易起床的。所以在早起这方面，我定下了几个默认值，其中一个应该很多人都有设定，那就是起床时间，我设定的是6点，一直都是6点。其次是根据叶老师所提倡的，利用音乐唤醒自己，所以我设定了音乐自动播放，在闹钟结束之后。最后就是洗澡，因为起床之后要洗冷水澡，所以我把热水器所有的值调到最低，把开关切断，提前把浴巾之类的放置到浴室，起床后直接就可以洗澡了，而且只能洗冷水澡。
2.利用框架效应
首先，我这里提到的框架效应，并不是指一个问题两种在逻辑意义上相似的说法却导致了不同的决策判断，而是指当人们见到框架时，会比没有框架时，更有欲望，也更容易去填满它。举个例子，当我写晨间日记的时候，我提前设定好每一个板块要填写什么，有多少个板块需要我填写。当我面对一张白纸时，我会觉得无话可说、无字可写，这时候我就要花费大量时间去思考，而我却又不想去思考；但当我面对我早已设计好的模板时，我的模板是一个九宫格，有分类，有框架，我不用过多的思考我要填写什么，而只需要回忆我昨天做了什么时，我就能很快地填满我的表格！
3.减少刺激
当我在认真的执行一件事情时，手机响了，是有人找我了吗，一看，10086催我交话费了…心情瞬间就不好了，对当前事务的专注度降低了，效率也低了，感觉整个人又废了！
当我在认真的执行一件事情时，手机响了，有人找我？那又怎样，我要先把手头上的事情做完再说！诶，又响了一下，是有急事吗？不行，我不能看，绝对不能看。诶，这几个APP怎么这么无聊推送这些啊！
当我在认真的执行一件事情时，手机不会响，不急尿，不口渴，一切外界的刺激都不在了，才刚做一会，“叮咚”，番茄熟了。噢，一个番茄钟过去了，那休息一下吧，去喝口水，眯一下眼睛，眺望一下远方，待番茄钟开始的声音响起时，再继续投入工作中。
以上三种情况是我这两个多月以来的改变和进步，不知道对你有没有启发呢？
其实简单来说就是九个字：关推送、清打扰、再开始。
关推送，就是关闭手机以及其他设备上无关的APP推送，或者直接开启免打扰模式。
清打扰，就是把所有可能打扰的你工作学习的杂事提前清理干净，不要让它在我们需要认真执行事务时打扰到你，最简单的例子就是上厕所。
然后才是开始，个人建议使用番茄闹钟来执行。25+5的模式被许多大牛所使用和推崇，而如今我也是它的使用者和受益者，有了它，我的效率真的高了不少
写在最后
这三种方法也是我个人在实践了一段时间的时间管理后总结反思所得到的三种不需要意志力的时间管理方法，在这里分享给大家，如果有正在学习时间管理，或者想学时间管理的朋友，咱不分年龄，不分地域，一起学习，互相交流，共同成长。
