《幸福的方法》这本书主要讲了：1 幸福是什么（探讨幸福的本质、解释幸福和与幸福有关的因素）；2 实现幸福要做的事情（快乐学习、开心工作和幸福的婚姻）3 幸福的冥想。
书中的方法完全颠覆了自己的以前认知，和书中的开头的例子相似，自己以前对幸福的定义就是：考试得第一名，获得大量的财富。但是自己考试做到第一名，薪水获得大幅上涨之后，发现还是仍旧不幸福，取之而来的反而是压力、焦虑等负面情绪，才发现自己成了“忙碌奔波型”人。再后来接收了老师的把自己当人不当神的理念之后，自己又成了“享乐主义型”。现在发现自己对老师的理念没有理解透，把自己当人不当神并不是讲不要努力，而是在努力中找到努力的快乐和意义而不是苦大仇深的努力，正如书中所说的那样——找到努力的意义和快乐点。既享受当下又立于未来。
自己现在仍然做不到像书中做讲的那样做自己喜欢的、擅长的、有意义的事。在接下来的学习工作生活中，自己在学习上朝福乐状态靠拢，工作上寻找工作的意义和使命感，好好的经营婚姻，训练冥想的习惯，慢慢的走向自己的幸福区域。
