拆解自己，就是想清楚自己到底怎么想，到底想要什么。
通过拆解来整理思绪，从而把能量聚焦在眼前该做的事情上。拆解的过程是跟自己对话的过程，也是自我成长的过程。
拆解自己的第一步，厘清自己的目标到底是什么，自己的目标和现实的落差有多少。
写下对自我目标的厘清以及真实面对的问题，是正视问题的开端。
第二步，找出具体问题，拆解具体行动
有了具体问题，去解决当下问题就是达成更好未来的最佳行动。
第三步，为行动制订一套计划。
我们在行动前常常会迟疑、会拖延，不要紧，遇到要逃跑还是要面对的选择题时，可以问问自己以下几个问题：
·这件事情一定要做吗？
·我不做会有什么后果？
·我做了会有什么效益？
如果答案是否定的，那就不一定要做。如果答案是肯定的，那继续纠结不想做其实于事无补。只是当我们开始做时，一定会发现有些问题我们曾经处理过，可以借用过去的经验，而有些问题我们从未遇见过，也就没有经验可供参考。
第四步，通过赋能达成目标。
拆解自已这一节内容并不是很多，但感觉有些乱，读了几遍才梳理成文，可能是自己之前没有主动地、有意识地拆解过自己吧。
