美好早安联盟（88）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达
今天很厉害哦！昨天晚上有进步了，十二点前睡觉啦。今天晨起5点的闹钟就精气神还可以哦，稍作休息调整清醒就起来参加瑜伽早课啦，真不错，要持续保持才行，加油，我和我们
今天我们的HZ老师上线，HZ姐姐为我们带来静坐，狮子吼【脚都忘记怎么放了？HZ姐姐提醒我收回的速度似乎太快了】，八大虚拍打【曲髋再曲膝一直知道，这回居然做不到了？一时间不知道怎么找了】，肩颈练习【明显发觉自己的左右两肩很不一样，可能是长期惯用一边睡觉的关系】坐姿风吹树式【刚开始老觉得哪里不对，后来SY姐姐提醒腋下上提，手掌向上方，向后方，放下手时张开五指，这个过程找到了能量回流，惊喜，请假之后第一次找回了这个感觉】请假之后的回归，很多练习都跟不上节奏，感恩同修练习的女神们对我的关注与鼓励，为此在早课上女神们都额外关注提醒我的练习过程，小女子太幸福了，真的是三生有幸，遇见如此优秀的女神们，一起相互学习，共同进步，加油，我和我们
持续科普一份沙漠蜜瓜，当个有爱心的吃瓜群众，为沙漠助力，为环保助力
感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好
