早點休息充足的睡眠,才能有健康的身體,才能承載健康的心靈。

今天會議結束就開始偏頭痛,很難受,開車回家的路上都很痛很痛,回家吃飯都是扛著吃的。身體很不舒服,吃到一半還眩暈,想吐,又覺得不禮貌,叔叔阿姨做了很多好吃的,我也不能任性的就不吃飯去睡覺了。最後還是吃完了的。吃飯也在分享,早點休息,好好休息的價值,不能熬了。吃完了,扛不起了去睡覺。

躺下的一瞬間,整個人都不好了。因為心跳特别快,特別快,感覺再跳我就要掛掉了,撲通撲通,腦袋特別特別疼。

我很不喜歡這種感覺,也不喜歡這個狀態。

如何改變這種情況呢?

健康的身體是健康的心靈的載體,沒有健康的身體,心靈又何處安家呢?

我今天可以為了工作全力以赴拼命,如果身體熬垮了,我現在所做的工作,卻不會為了我的身體而全力以赴的照顧我。身體是自己的,健康也是自己的。這寶貴的身體值得珍愛。目標行動計劃要好好計劃,提升工作的效率和做基礎的工作。

每天晚上確保23:00以前睡覺是需要決心和毅力的,而且還要提升抗幹擾的能力。每天中午的午休也是必須的。

身體有的時候會很誠實的告訴我們該做什麽,需要什麼,跟著身體的直覺和感覺走就好了。

幸福,以前的認知是美滿的婚姻,良好的人際關係和熱愛的事業。現在覺得,幸福,是健康的身體+健康的心靈+美滿的婚姻+良好的人際關係+熱愛的事業。正常排序,熱愛的事業是排在末位的,可是,生活往往把事業排在第一位,這不對。

又想起了前段時間看的于娟生命的最後一段旅程,她失望和後悔的是沒有時間陪伴家人和孩子,享受幸福的家庭時光。

人生不留遺憾的方式,是做對的事情。

粟莎~成就生命價值的智慧女人~546

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