1
人生苦难重重。
可现实是，我们大多数人怕苦难，甚至逃避，抱怨自己的命苦，觉得事事顺遂，如愿才是人生该有的模样。
2
直面苦难，承受面对问题和解决问题的痛苦，实现人生的超越。
俗语说：越躲避什么越来什么。富兰克林说：唯有痛苦才能给人带来教益。解决问题的过程，就是开启智慧，激发勇气的成长过程。
3
人生的问题和苦难具有非凡的价值，勇于面对问题，才能使心灵变得健康。
可是，我们是真的怕苦难，比如失恋，就是人生的一场灾难，可我们谁又能躲避的了，唯有接受现实，查询问题，才能早早放下，发掘、珍惜眼前的美好。说不定在某个转角处偶遇你的Mr right.
4
解决人生问题，消除人生痛苦的关键是自律。
5
保持平衡的最高原则就是放弃。
多即是少，世家的法则就是趋于动态平衡，谦受益满招损。
6
只有接受挑战才能得到真正的安慰，心灵才能获得成长。
登山者，挑战极限者，原来有这样的收获，以前总是不明白他们为什么那样做。
7
忠于事实。
健康生活与心智成熟的标志就是坦然接受事实。
8
承担责任。
不能及时解决问题，会阻碍心智的成熟。
9
你不解决问题，问题解决你。
其实是造成了心理失衡。
10
帮助他人心灵获得成长可以滋养我们的心灵。
这就是利他的心理学支撑理论。帮助他人，至少我们获得了快乐。
