春天来之后，我的梦境开始变得轻盈。昨夜梦见家乡的春天，大街小巷都开满了缤纷的花树，来家乡游览的人很多。我就像置身在一个热闹的花园里。睡梦中的我，躺在一棵开着紫色小花的大树旁，树丫和叶片似乎都能碰到我的肩膀。我想把自己从远方带回来的两株植物种在枕边，但四周突然变成了汪洋大海，我的移植计划泡汤了。

自己醒在2017年的春天，内心那种神秘的情绪却还没有褪去。

我曾经看过一本书叫《做梦的艺术》，里面有一个神奇的概念叫做“生命回顾”。将你从小到大经历的重大事件进行回顾，在心中安排好所有与要回顾的事有关的一切。

这种安排意味着一点一滴重新架构起那次事件，回忆从与当时环境有关的细节入手，然后是参与的对象，最后是当事人自己的感觉，在心中从头至尾审视着所发生的经过，同时身体也扫描着所审视的一切。

呼吸在生命回顾中很重要，用呼气来排出所回顾事件遗留下来的陌生能量，用吸气来带回你自己在事件发生时所失去的能量。

书中提到的古代巫士认为，在宇宙中有一股不可思议的消蚀性力量，这股力量借贷意识给有机物，因而赋予它们生命，这股力量同时也使有机物死亡，收回借出的意识，而这意识被有机生物的生命经验所丰富。

古代巫士相信，那股力量所追求的是我们的生命经验，因此非常重要的，那股力量会满足于我们生命经验的代替品，也就是生命的回顾。

古代巫士借由“生命回顾”将过往遗留下来的陌生能量或者痕迹排出，带回事件发生时所失去的能量，借由对过去生命的客观审视，逐渐解离那个虚假的自我感，从而释放不断维护这个虚假自我而耗费的生命能量。这是巫士们选择的一个方式，为这永恒的生命。

《与神对话》中也提到过这一点，宇宙之中，最珍贵的东西是“经历”，我知道自己是，和经验到自己是，其实是两回事。《与神对话》中并未强调这是耗费我们能量的坏事，而《做梦的艺术》基于古代巫士的立场而指出这是对生命来说十分危险的事，他们蓄意违背这自然伦常，追求永恒生命，在这场“能量保卫战”中殚精竭虑。

在所有生命轮回的前提下，《与神对话》的观点只是指出了生命的一个真相，一个自然规律，那便是宇宙意识本身以这个生产“生命经验”的工厂为食堂，这个地球终将从你那里回收它借给你的每一个原子，从这个层面上，也就是佛教的“万物皆空”。

受到这两本书的启发，整合两者的观点，我不由得会想，我们不需要如古代巫士般严苛地控制自己生命能量的流失，但有一个真相是，现代人已经坠入自我的幻象中，耗费巨大的生命能量来沉浸于自己的生命经验，而且多半是自己悲伤的生命经验中。基于这一点，我们需要通过冥想来平衡身心，通过觉察来清理自我。

可能是最近两年心绪混乱，起伏很大的原因，自己总想为自己找点解决的方法。于是2016年10月的时候突发奇想，想把自己关起来两天，什么都不做。

于是选了一个预计不会被打扰的周末，跟家人朋友报备自己会关机两天后彻底切断了与外界的联系。我为自己准备了一锅白米粥（味觉也切断），作为这两天的食物，准备了足够的白开水。拉上卧室的窗帘，静坐在卧室的床上，不知道时间、不知道外面发生了什么地静坐着，困了就躺下来睡觉。

第一天几乎是在睡与醒中度过的，脑袋里面念头纷飞，有时会盘腿正坐观念头的起落，最后观察累了干脆任由思绪驰骋，可以突然想起很久远的，完全遗忘的一些小事。思绪从最小有记忆的时候开始，到小学、初中、高中、大学，再到工作。

在记忆中一一检索，自己在成长过程中，“我”活成了怎样一个角色，惊觉自己其实从小到大一直在沿用同一种反应模式应对问题。

第一晚很难入睡，白天睡眠太多，实在睡不了了，又坐起来观念头起落。在漆黑的房间里突然想起一幕：和弟弟在桂林阳朔的街头，决定再去吃那家很好吃的“椿记烧鹅”，心情很愉快。这个记忆在黑暗里变得闪闪发亮，那是生命里少有的快乐。

有一个念头问：生命中，你有哪些快乐的时刻呢？然后我开始回顾生命中的快乐时刻，接着又开始回忆生命中遇到的那些男孩们，忽然心中有一股感恩的情绪，谢谢他们曾经真诚的守护。还想起了自己初中的班主任，以及其他许多生命中重要的人，感恩的情绪越来越浓。

又有一个念头跳出来继续问我：那么我想成为一个什么样的人？这一次我的回答很流畅：我想成为一个在世俗生活里还能真心快乐的人，这种快乐可以感染和点醒别人。要做到这一点需要清醒地辨认出那些造成我们焦虑困顿和局限的念头，停止痴迷其中。

第二天明显觉得念头少了很多，头脑中浮出的念头在虚空中很好辨识。因为可以接收到的信息有限，念头越来越弱，外面的声色世界被窗帘挡在视野之外，我的内心像是被清理了，心思越来越澄明。

我意识到，不应该忽视生命中的爱，我“看见”妈妈、家人对我的付出，它是那样真实而又持久，我应该珍视这生命中的爱与美好，想到这里，我掉泪了。

我不得不说，把自己关起来两天后，我真实的感受到了一种奇迹在自己身上发生。我不知道为什么，在之后的两天中，我的内心都有温柔甜美的欢喜之情，一天之中遇见的每一个人、每一件事、每一个细节都像是个美妙的礼物，内心快乐到想拼命地尖叫。

我也忽然意识到，定期地、完全沉静地与自己相处是多么重要的心灵治疗，它清空了长期以来累积过多的负能量，那个时候，我就决定，每天要养成至少十五分钟冥想或者静坐的习惯，毕竟没有那么多条件允许自己闭关两三天。

对于生命中的快乐，在记忆里显得少而单薄，我有了紧迫感，是时候为自己的生命创造出更多的快乐了。在下一刻，在打开门，拉开窗帘，进入那个声色世界时，请选择为自己的生命创造更多的快乐！