看到今天晨读的标题“玩手机五分钟不如做这件事，连乔布斯都喜欢做呢”。
我就非常好奇地猜想：五分钟的时间，连乔布斯都喜欢做，肯定不是游戏，难道是冥想？
等我打开正文一看，果不其然，今天晨读分享的书是《冥想五分钟等于熟睡一小时》。
现在的生活节奏日益加快，人们面临的压力也越来越大，身心俱疲也都成了家常便饭。
那么，有没有一种比较简单易学的方法，能够快速帮助人们释放压力，补充能量呢？
答案就是：冥想！经过冥想透彻洗礼之后，生命会更加平和与宁静。
晨读分享的冥想方法之一就是：数呼吸冥想法。
具体操作如下：
你自然而然地呼吸，然后把注意力放到你的呼吸上，在呼吸的同时，轻轻地数你呼吸的次数。数到10即可，然后再从1开始重新数。
我决定亲自来实验一下。
我靠在沙发上，轻轻地闭上眼睛，顺其自然地呼吸，然后默默地开始数1.2.3.4……
哇！这是哪里？
嫩绿的豆角像瀑布一样挂在竹竿上；又大又红的西红柿，就那样静静地垂在那里；一根根翠绿的黄瓜，一排排油亮的茄子，一串串青红相间的辣椒……
哎呀！这不是小时候家里的菜园儿嘛！
我激动地上去就摘了一根黄瓜，搁叶子上胡乱地擦了擦，“咔嚓”就咬了一大口，嗯……
新鲜、脆爽，真的还是小时候的味道耶！实在是太好吃啦！
咦？怎么这么香？
我忍不住往前探去，只见白光一闪，一大片桃林，瞬间出现在我面前：
天，蓝蓝的；阳光，暖暖的；粉粉的桃花儿，挂满了枝头。
微风抚过，落英缤纷，我情不自禁地张开双臂，沐浴在这粉红香氛中。
“咔嚓”一声，就听身后有女声传来：“莎莎，你刚才的样子，好美！我偷拍了一张！”
我扭头一看，竟然是中专同学兼闺蜜芳芳，我还没有来得及表达我的喜悦之情，又听一男声传来：“原来你们在这里啊！”
待他走进，我才发现：原来是我的初恋男友华。
我终于想起来了，这是某个周末，我们三人听说学校对面的山上，有一大片的桃花林，就约好一起来寻找。
没想到很容易就找到了，我们就寻了一处比较宽敞的草地，铺了一张凉席，然后就在这里聊天吃东西，肆意地享受着这美好的时光！
正自陶醉在这花香中时，“妈妈，妈妈，妈妈”，一个稚嫩的声音响起来。
谁在喊？是在喊我吗？我眼睛猛地一睁，只见一个小男孩儿站在我面前，他见我迷迷糊糊的，就把手往我额头上一放：“妈妈，你是不是发烧了？”
原来是我最最亲爱的儿子啊！我抱紧他，温柔地说到：“宝贝儿，妈妈没有发烧，妈妈只是不小心睡着了！妈妈爱你！”
儿子也甜甜地回应我说：“妈妈，我也爱你！”
哈哈！冥想结束啦！整个一神清气爽啊！
你们慢慢体验吧！现在，我得去好好打扮打扮，今晚“佳人有约”哦！
生活，就是这么美好！
