* 【宣言:妈妈以身作则，做自律达人】
* 丸子的30天目标：
* 1）每天用一个番茄钟
* 2）每晚9点前睡觉
* 3）每天阅读一个语文或英语故事
* 妈妈的30天目标：
* 1）每晚22:30睡觉
* 2）每天写日记 ✅
* 3）每晚不少于一小时的断网陪伴，不带情绪开心喜悦。
完成情况：
第一个月的完成情况总结：
* 1）番茄钟： 使用情况一般，30天中有一半时间可以用到番茄钟。必须妈妈在家孩子才有意识。后续需要家庭其他成员共同参与，逐步建立番茄汁意识。
* 2）每晚9点前睡觉 ：九点前睡觉很难做到，有时作业完成快到九点，孩子做作业还是需要加强专注青蛙意识。睡觉由于孩子跟奶奶睡，所以睡觉时间比较晚，在第二个月调整到了九点半。
* 3）每天阅读一个语文或英语故事：阅读习惯完成情况前半个月比较好，每天会打卡发给语文老师，阅读动力较足。后半月妈妈加班或出差，阅读坚持有所下降，需要坚持并传递家里其他成员参与。
妈妈的30天目标：
* 1）每晚22:30睡觉 ：十点半睡觉没有做到，基本在十一点左右睡。
* 2）每天写日记 ：完成情况较好，每天坚持写感恩日记，个别几天没有写。感恩多力量很大，会珍惜每一天，感恩很多，也会知足当下。
* 3）每晚不少于一小时的断网陪伴，不带情绪开心喜悦：再本月的陪伴方面，妈妈做的整体还不错。会尽量在平日少加班早回家陪孩子做作业。在互动方面会尽量用游戏情景互动和乐趣。丸子喜欢踢球️游戏，正好可以锻炼身体还充满童趣，妈妈也乐在其中。
只是在情绪管理方面需要加强。会因为孩子的某些行为影响自己的情绪，还是会不自觉的生气发火。很多时候后悔，但依然难以管理自己的情绪。
后续继续看一些育儿和情绪方面管理书籍
不断修行自己，做好自己，成为孩子的榜样。
