阅读《好听-如何练就好声音》APPle的 读后感
你说这是一个看脸的时代，我说这同时也是一个听声音的时代。
——徐洁老师
其实在还没有阅读这本书之前，参加过徐老师的线下课，那时候是在2018.3.12。
我为什么会有这个想法呢？
因为：其实我一直都对自己的声音很不满意，存在很多的缺点比如:嗓门大，声音尖，说话急促，气息短，呼吸很短，容易紧张，说话会结巴。
一直很羡慕那些主持人，拥有一把优美的声音，自己也幻想着。
每次姐姐都说我说话像男人婆，我很痛苦，也不知道怎么去改善。百思不得苦解。
机缘巧合之下：在朋友圈看到了思强朋友发的一个文章链接，我点进去一看，是有关改善声音方面的课程。
是在喜马拉雅线上的课99元，那时我抱着试一试的心态去买了来听，听到后整体觉得很不错的，也按照里面所说去练习，做口部操，舌操，呼吸等训练方法。
但是问题来了：线上始终是线上，没有老师指导都靠自学，遇到了问题都不知道找谁咨询，实在痛苦扎心！心情在一次陷入了沉思.........
后来咨询了一下思强朋友，他说：我学习完整体觉得挺不错的，我自己也进步了许多，说话方面也在逐步提升。总体气息的提升以及呼吸，说话简洁度都提高了。
我和他说了一下我所遇到的练习声音时中情况。在线下老师会一对一的进行辅导，有啥不懂得问老师就可以，老师们都非常的认真负责。其实，我说得再好，还不如你自己去试一下。
当时我钱不够，我在想，想要解决心中的疑惑就必须走到线下去，所以经过我的无数次的深沉考虑，借钱也要去决定参加徐老师的线下课。
2018.3.12 首次参加了徐老师的线下课
我还非常记得当时参加完了这三天课程的感受。真的令我醍醐灌顶！！
内容非常丰富：科学发声:硬件的气息，口腔，喉咙到软件的情感训练都进行了高强度的系统化训练。
这三天，真的让我收获颇丰。
之前在线上听的操作的动作有一些也是错误的，比如:长思音，气泡音，都做得不是很标准等问题。后经过老师的指导就迎刃而解了特别开心。
其中最糟糕的一点就是，吸气和呼气这一个环节，自己一直是做错的，活了20多年。OMG!
来到了线下课才终于搞明白呼气吸气的真相原来是:
吸气是：腹部膨胀，吸气双肩宽松下沉的！
呼气是:腹部内缩的！
以前我都是吸气:肩膀向上抬的，很紧张的样子。
老师们还训练我们平板支撑时数枣，训练腹部等等一系列训练！
其中徐老师讲到最重要的一点是:
捉两头放中间！
两头指:口腔和横膈肌，中间是喉咙！
徐老师还现场指导学员们练习横膈肌，放松喉咙做各种训练动作等。
因自己的气比较短，练习了几下就练习不动了，还记不住第三天的词，还有一天就考核了很焦虑担心。
问了一下别的同学，她们都练习的差不多了，无论如何，尽力做好第三天的终极考核，当时我们组的助教坤老师说:不用急，慢慢来，欲速则不达，相信自己可以的。
到了第三天，我对自己的演出结果很少失望，但是我告诉自己，没关系，还有下一次。
我并没因此就放弃练声，我还是每天会练习口部操舌操等练习。
当时，课程结束后，我找了徐老师请教了一些问题，她说苹果:
“你就是性子急，容易激动”，你要把这个坏习惯改了！
回去多练习朗读一些比较慢的诗句，平时要坚持做气息训练，口部操等，不能偷懒，从量变到质变，这是一个过程，过程虽然很苦，但坚持下来你会不知不觉的进步，需坚持！
很感谢徐老师会那么有耐心的教导我，说出了自己的许多问题，我也一直在慢慢的改。
三天课程的结束不代表就真的结束了，课后还有21天线上小程序打卡练习，老师们会非常用心点评学生的音频，指出错误，给予建议。
同学们平时有啥不懂得问题都会在群里问老师，老师的态度是很有耐心的，让人感觉亲切就像好朋友一样！
有一次欣欣老师发信息给我说，老学员有3个名额的机会复试，机会又一次来到。
虽然工作很忙，但我还是请假去参加复试，2018.7.18参加了复训，经过努力，终于自己的得了个进步奖。这也算是给自己一个小小的奖励！超开心哒。
金句总结：努力不一定会有收获，但是，不努力就一定没有收获！
一直期待徐老师出一本声音方面的书，终于在4月出了，5月拿到了书，心情喜悦。
其实徐老师那么迟出也是有原因的：因为这是徐老师第一本书，徐老师不希望自己的书只是音频课程的文字版，不想一成不变的东西拿来再次消费用户。
更多的是希望，它是含金量极高的干货书、工具书，能够经得起读者朋友们反复的翻阅，能够对读者产生高效的“认知指引”和“技能落地”作用。
从心里佩服徐老师。徐老师真的是一位非常用心的创作者！这个头衔徐老师当之无愧。
这本书的名字叫《好听-如何练就好声音》，是徐老师的第一本倾心之作的书，终于和大家见面了。
《好听-如何练就好声音》这本书主要讲述了，徐老师从UP硬件和UP软件教我们重新认识自己的声音，改善帮助大家提升自己声音变好听和护嗓等一系列方式方法。
阅读本书的时候，我一边读一边思考一边做笔记，真的是受益匪浅，收获颇多。从心里佩服徐老师对声音的热爱。
徐老师在书中说道：自己的声音也不是天生就这么好听，也是通过后天的刻意练习的结果.
其实，徐老师也遇到过声音给她带来了伤心的事：初中经历变身期后声音沙哑暗沉，因合唱团换了领队、在飞机上因说话太甜而被旅客“砸”。（此处要抱抱）。
通过这些事，徐老师陷入了反省和思考，如何用声音更好表达情绪态度，才能让别人听起来更加成熟稳重？
经过徐老师长期的实践和探索终于得出答案，而后成为优秀的空姐，代表公司参加各种比赛，获得许多奖项。
徐老师能有如今的成就，表面光鲜的她，这背后付出了多少努力汗水可能只有她自己知道。
突然想起了一句金句:你看到的是光鲜靓丽的一面，你看不到的是持续奋斗的努力。
工作两年后徐老师创办声德。专注于非专业普通人群的声音教练，帮助更多需要在声音方面需要改善的人群。
《好听_如何练就好声音》这本书的架构是由三大部分组成，共十二章，44小节！每个章节都有全面展开来写。非常具体，每章节都有对应的练习，还附有扫码练习音频。
清晰的知道自己该练什么。为了让方面大家看和自己日后复习来记忆。我还制作了一个思维导图。（做的不好的地方，欢迎指导交流学习哈）。
我有一个习惯，几乎每看一本书都会摘抄一些对优美且自己有启发的段落&金句。
自己也整理了一些分享给大家，共同探讨交流。
这21个句式，我都很喜欢！我选择一个句式来谈谈自己想法，我对第20句句子印象非常深刻。
第20句话：当我们按照新领悟的方法，持续地积累，练习，蓄势，可能会觉得好像并没有什么变化。
在我们快要放弃时，突然有一天你会发现自己的能力和水平上升了一个台阶，这就是能力的跃迁。
Apple的感悟:对于这句话我感悟还是很深的，参加完徐老师的线下课，我就给自己制定了一个小目标，每天抽20分钟练习口部操和舌部操，和绕口令。
一开始练习绕口令对于我来说难度挺大的，因为我害怕它！所以恐惧，后来也是一个字一个字的读，读顺了在连着一起，经过2个月的时间练习，感觉就是说话还是和以前一样，并没有突破，快要放弃时，在微信问了一下老师，老师说到:只要方法对了，剩下的就是坚持问题，您会看到不一样的自己！
在后来我还是日以续日坚持练习，下班后在阳台练习。（因为宿舍隔音太差，被投诉了……）
也正是这段时间的坚持，有一天我说话的时候，发现自己说话会无意识的抑扬顿挫，会注意重音，虚实结合等。别人也夸自己的声音好听。
明白到，自己的这段经历就像老师所说的这段话一样。
积累，练习，蓄势，可能会觉得好像并没有什么变化。在我们快要放弃时，
突然有一天你会发现自己的能力和水平上升了一个台阶，这就是能力的跃迁。
其实这句话适合用于，所以你在工作中遇到的困难，只要方法是对的，坚持下去练习就一定会有进步能力的跃迁。（重在坚持！！！）
金句分享:坚信坚持的力量！
通过坚持的练习收获了有以下几点:
1. 气息得到了很大的改善，以前都是呼吸很浅，说两句话就没了，不懂换气。
现在会注意如果要讲的话比较长就吸足气来讲，该停顿的地方就停顿，注意换气及说话的节奏。
2. 以前唱歌高音唱不上去，还会唱到喉咙很痛，很紧。现在可以彪高音不痛了，唱歌前最好是做气泡音来放松一下喉咙。
3. 说话没以前那么紧张了，也是学习了呼吸的方式来放松，比以前自信了许多。
4. 说话会有意识提高自己的音色，情绪，抑扬顿挫，这样才会显得声音的灵动力.
改变有：
1.可能一直都有在练习声音的口部操等，内部口腔变得比较积极，（每当我说话咬到舌头，这是在提醒我，应该放慢速度了，和该联系口部操了），以前很在意的自己说话结巴，现在结巴都不是很在意了。声音变好听自信了。哈哈。
2.声音也有了很大的改变进步，和朋友聊天，都说我的声音变好听了，是不是你本人呀，姐在也没说我声音像男人了，反而夸我声音像变了一个人似的！
3.每次和陌生人说话，都被别人说，你是外省的？声音有像湖南，湖北的，我心里窃喜，回答说我是广州的啦。。
其实现在市面上有很多关于声音的课程，数不胜数，例如：赵征老师，王品月老师等声音老师的课程，听完他们的课，好是挺好的，但是总感觉说的范围有点广，不够细。而徐老师的课针对的是各行各业的，落地操作性更接地气，实在。
非常感谢徐老师出这本《好听-如何就好声音》的书让我们喜欢热爱声音，志同道合的小伙伴们可以阅读到。感谢提供声音练习的平台让我们小伙伴们可以聚集在一起练声。每次的线下 课，你们都很辛苦，为了能把更多的干货教授给学员，徐老师和曾老师及其他老师，都只睡几个小时（4个），真的非常感谢徐老师，曾老师，房老师，徐泽老师，桂沅老师耐心解答及工作人员辛苦付出。感恩遇见大家。
最后想说:
以上的那些都是出自自己亲身体验所感所吾，都是自己的真实感受。如果大家喜欢热爱声音的，可以和我一起交流学习，很乐意和大家一起共同进步迭代！
如果你一直困扰自己的声音不好听，或者想改善自己的声音，有改变的想法，我想徐洁老师能帮助您更好的解决这个，一直困扰你的问题。
