讲真，温度有些高。原本计划的10公里，完成6公里！
运动真的是一件让人很开心的事，特别是一群小伙伴一起运动。加上可爱的小郭教练。完美！
四行天地B座一楼集合，简单热身开跑。老规矩,外白渡桥合影。夜色很美，仿佛就在那一瞬间，天色立马变黑。不知不觉北苏州河两岸灯火初上，来往的行人路灯交相辉映。让夜路看起来多了一丝浪漫气息。
外白渡人来人往，车水马龙。夜跑的人不少，像我们一小群的却也不多。桥上合影，拉横幅却也是另一番景色！
两两并排跑，配速基本在6-7之间。偶尔闲聊几句，汗水打湿衣背。感觉很好！工作外的小确幸，微小而确定的幸福。享受每秒自由呼吸，能够健康奔跑的感觉。
兴许是内啡肽、血清素发挥的作用，倍感愉悦。途中一起做些有氧的刻意训练，让夜跑变得更有意义。似似而非的动作让人哭笑不得，你是猴子派来的逗比吗？
车声，欢笑声拼凑成一段段听着让人兴奋的舞曲。忍不住想跳上一曲。哈哈，什么时候真可以组织学习跳个交谊舞什么的。
健身房搬走了，今后的爱尚跑活动要如何持续？我的那些小伙伴还一起跑吗？
特别感谢队长的付出与陪伴，每次都照顾配速低的伙伴。不愧是中央空调，温暖到所有人。
时光不老，我们不散。爱尚跑第八期夏训，你来了吗？
永远的四行B
华灯初上
天完全黑了
爱尚跑铁粉
有木有很美
刻意练习
我们在这里
好奇怪的拉伸
论角度重要性（本人姑且160）
让头发飞一会儿
希望我们一直跑下去…
备注:
1.夜跑6㎞，算是一只大青蛙。搞定！
2.又一个新的学习机会，感谢欣姐。
3.短暂的别离是为了更好的重逢，祝福。
4.运动是一辈子的事！
