2018.7.19 爱尚跑第八期夏训

讲真,温度有些高。原本计划的10公里,完成6公里!

运动真的是一件让人很开心的事,特别是一群小伙伴一起运动。加上可爱的小郭教练。完美!

四行天地B座一楼集合,简单热身开跑。老规矩,外白渡桥合影。夜色很美,仿佛就在那一瞬间,天色立马变黑。不知不觉北苏州河两岸灯火初上,来往的行人路灯交相辉映。让夜路看起来多了一丝浪漫气息。

外白渡人来人往,车水马龙。夜跑的人不少,像我们一小群的却也不多。桥上合影,拉横幅却也是另一番景色!

两两并排跑,配速基本在6-7之间。偶尔闲聊几句,汗水打湿衣背。感觉很好!工作外的小确幸,微小而确定的幸福。享受每秒自由呼吸,能够健康奔跑的感觉。

兴许是内啡肽、血清素发挥的作用,倍感愉悦。途中一起做些有氧的刻意训练,让夜跑变得更有意义。似似而非的动作让人哭笑不得,你是猴子派来的逗比吗?

车声,欢笑声拼凑成一段段听着让人兴奋的舞曲。忍不住想跳上一曲。哈哈,什么时候真可以组织学习跳个交谊舞什么的。

健身房搬走了,今后的爱尚跑活动要如何持续?我的那些小伙伴还一起跑吗?

特别感谢队长的付出与陪伴,每次都照顾配速低的伙伴。不愧是中央空调,温暖到所有人。

时光不老,我们不散。爱尚跑第八期夏训,你来了吗?

永远的四行B

华灯初上

天完全黑了

爱尚跑铁粉

有木有很美

刻意练习

我们在这里

好奇怪的拉伸

论角度重要性(本人姑且160)

让头发飞一会儿

希望我们一直跑下去…

备注:

1.夜跑6㎞,算是一只大青蛙。搞定!

2.又一个新的学习机会,感谢欣姐。

3.短暂的别离是为了更好的重逢,祝福。

4.运动是一辈子的事!

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