今天吃完中午饭,爸爸想带孩子到楼下遛一遛。我在犹豫要不要去。如果我不去,可以趁这个时间在家好好看看书。这样一会儿等他们回来,可以让爸爸看书,我来管孩子。相当于两个人分工来看孩子。
但是言言今天起得比较早,我担心他一会儿会闹觉比较困。所以跟爸爸说要不要不要去太远,就在楼下玩儿一会儿。爸爸不太高兴,用有些反感的语气问我,你到底想说什么?如果你不去就别管了。
看他这样的反应,我心里很难过。好像自己很招人讨厌。最近在学习沟通的艺术,里面有一个工具叫做知觉检核,就是当你发现对方一个行为或者什么事情引起你的情绪时,可以,不要相信自己的第一感觉,而是去澄清对方的行为,是不是这样的意思。
于是发信息问他,是因为我不去,他不高兴吗?他说不是,是感觉到我在控制他。
听了这样的回答,我的第一反应还是难过。我只是提自己的意见和担心而已。眼泪忍不住哗哗的流…
突然想到那天花莹莹老师的直播。你因为一个人的一句话,自己伤心的过一个晚上。这样一个一个的晚上就堆积出了你的人生。你的人生想怎样过,应该你自己来决定。
赶快自我同理一下。
我的感受是难过,委屈
我希望得到的是理解。
但理解不理解是别人的行为,我决定不了,我能决定的只是自己的心情和行为。
对这件事有了重新的解读…
给他发了个信息:
如果说,说个话也能叫控制,那世界上就没有纠纷了。
生活在一起的每个人都有提自己意见的权利,而且我们也都会每时每刻发表自己的意见。不可能别人说什么干什么,你都只说好,包括你和孩子。
你什么时候把别人的意见当成帮助,什么时候把别人的意见当成无理的干涉,都取决于你的内心。
所以这都不是我的错,我没有理由因为别人的评判伤害自己,虽然我习惯了在乎别人的看法,但我要从现在开始练习,不用别人的意见来评价自己。谢谢你给我这个机会!
虽然心里还是有一点小小的难过。这种难过的感觉应该不会马上消失。但说了这段话之后,仿佛看见了一个内心有力量的自己!那种不知道该怎么办的无力感消失了。谢谢,每天都努力的自己。相信你一定能学会爱自己。❤❤