我是越越的铁粉，从接触越越开始，一年时间，发现自己变化了很多，这种变化是潜移默化的，而非整容般立竿见影 。这种变化也只有自己知道，一是跟他人也说不清楚，二是自己的事，也没多大必要跟人说。之所以转载越越的东西，是我觉得，确实是，很有用，只要你愿意来思考来成长，之前也跟他人探讨，发现，距离越来越远了，认知差异越拉越大了，没办法交流了，我也没办法影响到大家，暂时我也没有体系可以去言传身教，所以，那我就选择用具有影响力的大V，来间接影响。我认同的观点，是我觉得好，看官们各自体会，自行思考，也莫要断章取义。

来源：李越，知名两性情感专家

实操型社交心理咨询师

抖音：@liyue555，微博：@李越越君

很多人总是会说自己“缺爱”，所以自己很作，很容易把恋人作没有了；同样的，也有很多人喜欢说谁谁谁“缺爱”，于是把自己折磨的要死要活....大家都知道缺爱这个词语，可真的能说出缺爱的本质的人，寥寥无几。

我的工作注定要看到很多“缺爱”的人。

有一天我在群里看很多人聊天，他们在讨论缺爱的问题。一个女孩说：“我就是比较缺爱，所以总是希望得到关怀和呵护，希望男朋友可以对自己很好。”

我当时就问她：“你知道缺爱是缺什么吗？”

她说：“缺爱？就是缺关心，缺体贴，缺呵护吧？”

我说：“那你的意思就是说爱等于关心，体贴，呵护？”

她说：“难道不是吗？”

我说：“不是，体贴就是体贴，呵护就是呵护，关心就是关心，它们和爱是不一样的。”

很自然，女孩无法理解这话中的含义，或许很多看文章的人也无法理解，毕竟“体贴、呵护、关心就是爱”这种定律已经太深入人心了，以至于异样的看法就是非常反叛的行为，甚至还会被当作是哗众取宠，标新立异。

缺爱的人，其实缺的不是爱，他们缺的是自我。

而自我的建立，要么是通过自己对自己的肯定，比如坚持去完成一件事情，就像健身、变美、学习等等这些，当他们的坚持取得成果以后，自己对自己的肯定就会变强，自我也就建立了。

如果做不到自我的肯定，那么很多人就只有通过外在事物的肯定，希望他人关注自己、认可自己，因为只要有外在事物的关注，他们就有自我，而一旦这些外在事物不关注自己了，他们就会失去自我。失去自我的感觉是可怕的，因为他会使人焦虑和难受。

很多缺爱的人，他们无法做到自我肯定，也没有办法去坚持一件事，以取得成果，所以我们唯一的选择就是希望得到外在事物的关注、重视，视为珍宝，温柔而慈祥......

所以，缺爱的人往往并不是缺爱，而是缺乏自我。那么我们可以大胆的得出一个结论：爱就等于自我，也就是说爱就是你自己，而不是别人.....

如果你没有自己，那么你就没有爱；你没有你自己，你也就不存在。那么既然你都不存在了，倘若别人要爱你，请问又爱谁呢？如此下去，你就永远无法得到别人的爱，同时你更没有办法去爱别人，也没有办法感受别人的爱，毕竟你连自己都感受不到。

因为你没有自己，没有你没有爱，所以你焦虑，所以你拼命想要抓取外在事物，可就算你拥有了外在事物，但你还是没有一个完整独立的自己，因为那时候的你都是被他人定义的，因为你是靠外在物质去建立自我的....

这个逻辑很绕，可事实就是这样。人的思维和意识形态真的非常美好，这些问题都是非常有意义的问题，我并不期望人人都可以看懂，但是我还是想要去表达我内心的真实想法，让更多的人可以认识到：所谓的缺爱，到底缺的是什么？

如果你是一个缺爱的人，那么你一定是一个没有人生方向，并且迷茫焦虑的人，在你心中，“爱情”就是你唯一的港湾，是你逃避现实和失败的安全屋，你只要想到爱情、恋人，你的内心就会安静，否则你就会坐立难安。

“缺爱”的原因往往和自己的童年经历有很大的关系，在幼年和童年时期没有得到充分的关注、体贴、关心、宽容和认可，这样的人长大以后，肯定就会“缺爱”。而我需要在说一次，这个“缺爱”中的“爱”，并不是真的“爱”，而是“自我”。

自我是什么呢？

最简单的说就是一个人自己对自己客观的认识，是理智建立起来的一个目标。

很多人没有自我，他们对自我没有认知，我是什么样的人？我活着要做什么？我未来要做什么事情、要做什么样的人？....

没有，很多人没有这样的精神力量。没有自我的人，就是没有灵魂的人，没有灵魂，人就会被欲望控制，性欲、控制欲、占有欲、荷尔蒙等等.....

没有自我的人都是这样，但是灵魂又不是那么自甘堕落的东西，我们的精神总是在挣扎和反抗，希望可以找到自己，于是我们又总是在想要找到自己，于是人就变成了非常复杂的生命体.....

一边被欲望控制，一边和欲望斗争，一边想要找到自己，一边又找不到自己，人生的痛苦和挫折就是这样来的，而这些痛苦和挫折往往又被人的天性逃避，于是很多人并不会想去建立自我或者是思考人生....他们只想逃避.....

他们不在意自己是谁，要成为谁，活着的价值和意义，他们觉得人活着、有人关心、有人体贴就是最好的，儿女私情就是世间的一切。可是他们从头到尾没有真正的自己，他们缺的就是自己，缺的就是自己对自己的肯定。

于是他们就觉得自己缺爱，因为他们需要别人来不停肯定和告诉他：他是谁，他是什么样的人，他有什么样的优点和缺点，他非常重要......用这样的方式，来安慰自己。

所以大家去想想，那些缺爱的人，他们不都是这样做的吗？

缺爱的人最喜欢问：

“你喜欢我什么啊？”

“要是我XXXX了，你还喜欢我吗？”

“你会离开我吗？”

或者就是很多缺爱的人根本就不会问，他们更希望对方可以主动来表达这些....想想就觉得累......

如果你要问我：缺爱的人要怎么办？

其实我已经说了答案了：想想自己是谁？要成为谁？找到自己，你就不再缺爱了......

如何找到自己？如何认知自己？可以去参加越越的《洞悉人性》线下课，你会收获满满....