原理：
信息会先引发我们的情绪，再进入理性处理的区域。如果信息在情绪区域被情绪吞噬根本进入不了理性的处理处理区间时，理性起不到任何的作用，人的表现和决定完全由情绪所支配。信息越是引发激烈的情绪，到达理性区域的可能性越低。
但是激烈的情绪有一个特点就是来的快去的也快，无法持久，主要熬过一段时间的冲击，就可以过度到理性阶段。
方法：
1.书写。把你脑子里激烈的情绪描述出来，让速度变慢，随着时间的推移，情绪会慢慢的降温。
2.用最不擅长的语言说话。用方言或者第二外语把自己的事实和自己的情绪翻译出来，让情绪降温。
3.直接说明自己的情绪状态。告诉对方自己现在心情不好，暂缓以下自己的情绪，情绪慢慢就会平静。
