文/亭玉子
1.精神颜值
精神颜值就是岁、月时光在你脸上刻画出的气质线条，你给人家的第一印象和你相处的人的感受，都是你精神颜值的表现之处。
自我成长和灵性成长，其实就是在帮助自己培养一个比较健康好看的精神颜值。
精神是无形的，是一种不可触摸的东西，颜值是有形的，体现在一个人的妆容和穿着。
“精神颜值”在我看来是一个人的的谈吐，言语，气质，气场，而这些都是一个人精神面貌的外在表现，精神面貌的好坏决定着精神颜值的高低。
一直以来和我相处的朋友或者同事都说我是一个真诚、友善、随和的人，能带给他们一种亲切感。
这是我的本性，也是我的性格特点，我受到的教育以及读过的书，更加深了这种本性特质，所以，无论我走到哪这种根深蒂固的东西都会与我同行。
我的初中同学阳称我为“知心小姐姐”，之前她感到迷茫和困惑的时候，我真诚的与她交流，耐心的为她解答，带给她无穷的力量，并且温暖了她。
我将自己对婚姻、生活、工作以及亲情爱情的见解与阳交流以后，在她主动来找我叙旧以后，她对我说了一句话：“温暖的人，每个人都想靠近。”
这是对我至高无上的赞美。
我的人生阅历，我的思想觉悟，在岁月和时光的雕琢之下勾勒出一种独特的线条。我想，我不同于别人的是明知道生活如此艰难，却依然热爱，在经历了磨难和困苦之后，依然对生活保持着天真与爱。
内心充满阳光，无论走到哪里都是温暖的，这种温暖也会自然而然的传递给别人。
前不久，心理专题前主编爱姐姐在我的一篇文章下留言：一直觉得你是一个自带光芒的人。
这句话让我回味无穷，也深深的触动了我。
曾经，我深深的陷入痛苦和黑暗的泥潭之中，需要借助别人的力量和光芒来引导自己照亮自己，所以我苦苦寻找生命中的救命稻草，而最终我发现，真正能照亮自己的还是自我本身。
从那一刻，我开始学习心灵成长，不断探索内心世界，慢慢的，一步一步的疗愈自己。当自己从黑暗中走出来以后，竟不知不觉的成为了光芒四射的人，不仅照亮了自己也照亮了别人。。
“亲切感”、“知心小姐姐”、“自带光芒”这些都是我给别人的第一印象以及感受，是一个比较健康好看的精神颜值。
到了一定的年龄以后，你会领悟到，真正的颜值就在于精神颜值，外在的条件都已经不重要了。
陈道明曾在江一燕出版的书中写了这样一段话：韶华易逝，刹那芳华，皮相给的充其量是数年的光鲜。但除此以外，你更需要的是你在一生中都能源源不断给你带来优雅和安宁的力量。
这段话也道出了精神颜值远比外貌颜值重要的多，相比华而不实的皮囊，我们更应该填补的是内心世界，呵护的是“精神颜值”。
德芬老师在书中也提到：当你能够理解自己，接纳自己，和自己为友，甚至爱上自己，那么你的精神颜值一定会大大的提高。
的确如此，当我们真正的爱上自己，接纳了自己的所有，内心变得平和了精神世界变得丰富了，自然而然的精神颜值也有所提升。
关注自己的精神颜值，任何时候都不晚。
2.教养。
在大多数情况下，教养和文化并没有直接关系，和学识、学历也没有多大关系。有时候你会发现：一个农村不识字的妇女，胸怀和涵养却非常棒；而有些受过高等教育的居然还到监牢里去了。教养主要还是跟个性有关，跟小时候的家庭成长环境有关。
这段话让我想到了我的妈妈。我的妈妈虽然是一位农村妇女，但她是一个有智慧、有思想，胸怀和涵养非常好的女人。
妈妈拥有的这些，跟她自己的原生家庭和成长环境有着很大的关系。
在妈妈小的时候，我的外公常常教导她和我的舅舅姑姑们，要做一个善良真诚、宽容大度，讲诚信，有良知的人。
在外公的影响下，无论是我的妈妈还是舅舅和姑姑们如今都成为了这样的人：待人真诚友善，做事有责任有担当，讲诚信重情义……
继而，从小的耳濡目染现在的我也成为了这样的人。
我的妈妈读书到初二因家庭经济困难辍学了，她没有多少学识也没有很高的学历，但她的思想境界，人生觉悟，处事态度，远远超过了很多人。
妈妈的一言一行深深的影响着我，平日里，她对我说的话都富有哲理性，因此我总结了有如下这几点。
01.冥冥之中自有安排，不必强求，不必追赶，静观其变。
02.现在的年轻人，总是嫌父母唠叨，多管闲事，而当有一天他们受了苦，吃了亏，流了泪，才知道父母说的都是对的。
03.不必与他人比吃比穿，只要自己身体健康，没病没灾就是人生最大的幸福。
04.你现在以什么样的态度对待你的父母，将来你的子女就会用同样的方式对待你。
05.平日里什么样的人你都需要接触一下，不管是你喜欢的还是讨厌的。因为有时候在万不得已的情况下，你需要寻求帮助的人，恰恰是你最讨厌的人。
06.多学一点东西没有坏处，总有一天你会用到。别人会的你也会，别人不会的你同样会，这样的话，无论你走到哪里都有底气。
07.你有你的烦恼，他有他的困扰，不要去羡慕别人，也不要总觉得别人比你过得好，因为事实上每个人过得都一样。
08.不要吝啬伸出你的援助之手，帮助别人就是帮助自己。
09.永远不要看不起自己，因为你看不起自己，别人更看不起你。
10.关键时刻别指望依靠别人，无论是你的父母朋友，还是儿女，什么时候都得靠自己。
在我的心里妈妈是一个很有教养的人，她的人生觉悟也成为了我的人生格言，并且铭记在心。
教养体现着一个人的人品，有教养的人他不会记恶如仇，咄咄逼人，也不会高傲自大，目中无人。
教养也体现着一个人的内心，有教养的人他的内心一定是阳光的、宽广的、友善的，和谐的。
有人曾说过，教养是你递给他人的一张名片，好的教养会给人留下良好的第一印象。没有教养那你给人的第一印象，极有可能就是最后的印象。
书中自有颜如玉，以上是我对《我们终将遇见爱与孤独》这本书中的一些语录的感悟。
