1.你一次次把自己推向深渊，是想在深渊中找到自己遗失的东西。
大学有次跟室友聊天时，他压低声音，神秘的给我说“我有个修哲学的姐姐，他说世界都是一个圈，所有的事全在轮回中。”
我没理解这句话，但今天看了一篇心理学的文章，有了一些触发。
不知你有没有这样的经历，交的男朋友都是因为类似的矛盾分手；被挫败后便一次次在重复这个挫败的坎；遇到一些人，他们天生就容易被人拒绝。
你以为是上天的不公，其实更多是你自己的选择。这不断的轮回重复，都是在开启一次次新的治愈机会。
以前在一本心理学上看过一个案例，有个女人交的男友全都有家暴倾向，心理咨询师通过谈话引导，触发到了小时候的记忆。小时候她爸爸总是打妈妈，她在旁边看着特别难受却不能帮上一点忙。
这个记忆印刻在她童年的记忆里，即使意识早已忘记，但一直埋藏在她的潜意识里。她发觉到她潜意识里，一直希望找个家暴倾向的男生，把儿时经历中父亲的印象映射到男友身上，通过跟她的相处，改变他的性格暴力，来治愈儿时的难受和无力感，从而解决掉这个表意识层面感受不到的心结。
我第一次听到这个案例，心理浮起了莫大的哀伤和难受，我不知道这个哀伤和难受源自于我的哪一次经历，但我知道我生活中也一直处在某一种处境的轮回中，我一直细心体会，希望能察觉到这不断开启的轮回是为了治愈心理的那个遗憾和哀伤。
你觉得可能有点荒唐，惊讶还有这种操作？
下面我来带你感受下，一个没有伤害的轮回，你一定有过这样的情况，无意识的哼着一首小曲。一直哼着一直哼着，因为你忘记了这个曲子怎么结束的，哼着哼着就绕到了开头，又从头往下哼。
直到你察觉自己怎么一直在哼这个小曲？而且还哼了不长时间了，这时想想你哼那么长的时间里，你有没有察觉自己在不断重复这个小曲？
然后你觉得“哎，过会就好了。”可能过会真就好了，但你在接下来很长一段时间里，在不同时间段里还会时不时的哼着这个小曲。
其实有个很好解决的方法，刻意去回忆下这个小曲的最后一句，唱完最后一句，这个萦绕的旋律就结束了。大脑的运行机制就是这样，没解决的，即使暂时放下，一旦有机会，他会从新开始。
你在轮回的深渊中一直寻找的是这首曲子的最后一句，以便唱完他。你在生活中的轮回也是这样，寻求一个安心的解决，以便让你从心底彻底的放下。
2.如何察觉你生命中的轮回
最近一句话让我印象深刻，你可以从你的外在世界，看到你的内心世界，也就可以看到你的轮回。
一个人没法看到自己的容貌，但是从镜子中看到自己的全满，那个镜子就是你的外在世界，看到的就是你的内心。
不管从镜子中看到的是否美丽帅气，你也不能抗拒扭曲它，这除了自己欺骗自己之外，不能对你有任何帮助。
更好的选择是睁大眼睛，看清楚镜中的自己哪里不好，然后寻找改善方案。
下面介绍一面镜子，能帮你反观自己之前人生的轮回。
反思人生中一段经历，恋爱的经历也好，完成一件事的经历也行。回忆怎么开头 发展 高潮 结束的，他们不同的阶段给你怎样的感觉，勾起你怎样的回忆，有怎样的情绪浮动。以及结束后，给你留着了怎样的念头，这个念头很重要，你下次的轮回就会起源于这个念头。
佛教有个说法，当人快死去的时候，一生的经历会快速从脑海中过一遍，然后留下一个心念，然后人就带着这个心念，转世开始了下一生。
轮回中也包含着轮回，察觉你生命中的轮回，用来察觉自己真实的追求，然后完善这一生。
3.止息痛苦，从当下每一个觉知开始
当你安静来下，反观你人生中任何一次的轮回。你看透了他，你便看透了此前所有的轮回。像汹涌的大海，你觉知的手轻抚下去，按住手下的浪花，这一圈浪花的止息连带着整个苦难的大海止息了下来。这片苦海就像脑中的幻觉，你认真的一望，这个幻觉的苦海就消失了。
你曾经的苦难，煎熬，在此刻的眼前，成了一片空。
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祝开心
狮子
