第二章：只要下定决心，任何人都能活得有趣
一、前提
这里说的有趣，指的是从你自己的角度出发，让自己在自己的生命中感到有趣，愉悦，充实。并不是，告诉你如何变成一个，让大家认为你有趣的人。当然，如果自己能感到自己的生活有趣，我个人认为，也是有很大概率，让别人认为你很有趣。
二、名词解释
感到有趣：和“不确定性”相关度很高的情绪，不确定性可以表现为，复杂，不稳定，新奇。
感到愉悦：和“确定性”相关度很高的情绪，确定性可以表现为，简单，稳定，可预见。
且有趣和愉悦几乎是两种完全相反的情绪。
心理学家们，发现大部分人认为，下图中，第三排的图形让人感到“有趣”。
兴趣：是人能从中感到有趣和愉悦的集合体
三、好生活=有趣+愉悦
动漫中，人物角色的设计，从侧面暗示了，最好的生活是“冰与火之歌”。
为了让注意力时间很短的青少年，能“沉迷”于动漫。动漫的角色设定中就，就运用了“有趣+愉悦”的模型。
一般两个主角的动漫中，一个主角肯定像“火”，热情，新奇，不稳定；另一个人则像“冰”，冷酷，可依靠，稳定。
eg.鸣人和佐助、樱木和流川枫、爱德华和艾尔冯斯。
四、感到有趣的价值
1.感到有趣是自身成长的催化剂，为未来做好能力储备
“呆在舒适区”意味着愉悦，但是，可能限制人类的成长。而“感到有趣”则是促使我们跳出“舒适区”。好像一个小人再大脑中说，“多好玩啊，要不出来试试？”。
eg.出生24小时的孩子，对年轻女性的声音感兴趣；三岁的孩子对外部世界和人，感兴趣；12岁对家庭和学校之外的人开始感兴趣；青春期开始对异性感兴趣……
感到有趣是，可成长点的暗示，请好好面对它。
历史上，先知都被当代人干掉了。因为促使你“感兴趣”的人和事，往往被人当做干扰。而一般，人们会认为“有用”才是硬道理，
感到模模糊糊的有趣，可能是生活对你的提醒。尝试往前走三步，也许前面有一片不错的领域正在等着你。
2.把无聊的工作，变得有趣。
行业的高手非常懂得这一点。
eg.写代码时，写得不是代码，而是为了获得实现一个牛逼功能后的成就感。画图时，则是表达自己的对实用主义美的一种追求。
发现和感知有趣的事情，很重要。学会让重要的事情变的有趣，才是关键。这能让你成为高手，并且能把感到有趣的事情，升级为一项可持续的兴趣，甚至升级为生活和工作模式。
3.提高个人魅力
把自己的生活，玩的“有趣+愉悦”的人。对外人来讲，肯定不是那么的偏执和难以交流。
五、如何培养兴趣
了解兴趣的分类
1.感官兴趣：通过感官直接刺激产生的。
eg.火锅，冰淇淋，消遣，衣服好看，性快感。
2.自觉兴趣：把感官的刺激，推向了思维，推向行动，形成能力。
eg.吃完火锅，后我们会想怎么做出好吃的火锅；看完一步好电影之后，我会想电影背后的故事是什么，里面传达的深意又是什么。
3.志趣：结合自身价值观的自觉兴趣。这类兴趣一般都会变成人的生活和工作模式。
eg.一个能力很强的人，他的自觉兴趣有很多。但是时间和精力就是那么固定的。那么他得选择一个和自身价值观相符的自觉兴趣方向。
行动建议
1.沉浸再足够的感官刺激中。
2.再感官刺激还没有消退时，尽快获取知识和采取行动，让他进化到自觉兴趣。
3.找到一种价值兑换方式。
eg.培养减肥，和健身的兴趣，那么就需要经常和一群身材好的人打交道，接受他们的刺激。然后，趁着这股热情还没有过去时，学习健身知识，去健身严格训练一段时间。最后，你的价值兑换方式，可能是希望再朋友圈，发自拍时，能获得更多的赞。也能是，在茶余饭后，和别人聊起健身时，能成为其中的专家，获得认可。
六、坑
1.有趣，和愉悦的预期不对
对于，过分不确定的生活毫无愉悦可言。有智慧的人，懂得调配出“合适”的不确定。
很多人，对感到有趣抱有“幻想”，他们认为“感到有趣”，一定是特别兴奋，快乐，舒适的。有这种预期的人，一旦遇到困难和不确定，就立马声称不感兴趣了。但他要的不是兴趣，而是愉悦。
兴趣，是人能从中感到有趣和愉悦的集合体。但是不是要把兴趣，变为生活和工作的模式？则是个人偏好的问题。
eg.可以这样类比，对于一般中国人来讲，吃白米饭，是“生活和工作模式”，吃西餐，吃异国风味则是“兴趣”。而对于，外国人或者华裔来讲，则是反过来的。
2.别活的太有用了
无用的人生卑微，无趣的人生悲哀。把“有用”作为事情的唯一评价标准的人，背后肯定是深刻的“不安全感”和“焦虑感”，和这种人交流必定特别费劲。感到有趣，是活着元气淋漓的状态，证明我们还年轻，还在打开新世界的大门。
eg.金圣叹的至于不停的“逗逼”轶事。他再处斩前的写给儿子的家书中，写到“咸菜和黄豆同吃，大有胡桃的滋味，此法一传，我无遗憾也”。甚至到刀起头落时，耳朵里滚出了两个纸团，一个写着“好”，一个写着“疼”。这种人在有趣里永生。
活得“无用”的建议：
- 每周一次different night
- 和有趣的人的在一起
eg.作者做了一张好玩的中国人的地图。趁着出差，就一一去拜访。 - 读一些无用但有趣的书
- 不跟团的自助游
- 加入一个全选的兴趣小组
3.深陷感官兴趣的泥潭
活着感官刺激里的人，非常依赖那一条条推送后来带来的兴奋感，以及结束之后，深深的失落感。
当你处于此种情况时，你就无法到达“兴趣金字塔”的塔尖，只能是知识面宽广，但肤浅得可怕。
行动建议：
- 电子静默
- 冥想
- 运动
4.丢掉心流的状态
专注，流畅，平稳的兴奋和充实，做一件事情。
如果找不到，肯定是哪里，出了问题。
找到“心流”的关键点：
- 喜欢从事的事情
- 清晰的目标
- 有立即回馈
- 控制感
- 时间流逝感消失
七、总结
发展兴趣是一种自我管理的技能。
