(本刊讯 通讯员:寒梅)教练训练营(简称“FDCTC”)于4.29~4.30在迈士顿如期且圆满的举办了第一次训练营计划,参与人员有高萍、陈序两位导师,23位通过《五维教练领导力》的优秀毕业生(M1~M7),四位助教和两位行政服务人员。经过两天ICF级别的教练训练,日程安排由教练基础到工具应用,以及第二天升华的核心价值观和声明意图,表达了“让人人成为教练”的温暖初心,期待最终成为“国内最大的教练输出基地”的愿景。
在教练状态的五要素中,高萍教练强调了:同在、好奇、聆听、直觉、深化。如下图:
教练是通过一系列有方向性、有策略的沟通互动过程,洞察被教练者的心智模型,向内挖掘潜能,向外发觉可能性,另被教练者有效达到目标的角色。
以状态为例,它是整体核心。
同在,需要教练在实现与被教练的共创过程中的自我管理。如果我们每个人的内心是大海,那么在与被教练者同在的过程中,需要迅速找到那根定海神针,用自己的能量激发对方看到真实的自己,从而创建新的觉察,给出新的决定。
在其他的四个要素中,学员重点提出对聆听的理解,不同层次的聆听的确会共创不同的伙伴关系。
曾经我们以为长了耳朵,不聋就会倾听,可不同层次的倾听,真的会有不同的结果。
不管是教练中,还是管理中,哪怕是生活中,您有没有出现过下列的情况:
A.对方还没有张嘴,你就有了主观的判断?对方在表达过程中,你始终不忘记自己的立场,甚至本能用自己的直觉对抗,参与反驳?
B.你能听出对方表达的意思,但只是明白,无法为当下谈话创建新的觉察和决定?
C.你能感受对方语气背后的能量场,通过对方表达内容,觉察到真实需求,从而从本质上挖掘对方的卓越性,激发对方,从根源上为对方创建新的决定?
如何觉察当下自身的能量场,感知自己的第几层次的倾听,如何上升到第三层次的倾听,在这次教练训练营中,高萍老师都有详细讲解和互动。
课堂传递的信息量较大,不仅有专业信息,还有一些活动,用来唤醒身体的直觉系统,比如黑暗中共舞、步行禅。
在我们越来越多的向外界索取、证明,甚至控制时,以为见不同的人,体验不同的经历,才是丰富人生的方式,却忘了大道从简…因为,內求才是一条回家的路。
內求很简单,我的目标什么?我需要什么途径才能达到这个目标?我通过什么资源能有这些途径?我要通过改变自己的什么,能获取这些资源?
内心安静,世界就不吵了。
内心安静也很简单,步行禅就可以调试自我,找到最真实的自我,创新新的觉察,为自己给出最合适的决定。步行禅具体的方法,高萍老师现场也真实的示范了其内在能量。
教练型领导力也很简单,比如:
这是一场ICF级别的教练训练营,不仅有详细专业需求和考核,也有来自能量的链接。尽管我们很大的愿景,但帮助别人之前,一定要先学会爱自己,修自己。在我们自身已有的能量中,因为同频共振,我们也会有不同的遇见:
在心法和技法中,技法较为容易,心法需要一次次深刻的自我对话,达到心脑和谐的状态。比如第二天的生命意图和核心价值观。
在这两个环节,连同助教在内的学员极为聚焦,分享了自己的困惑和成果。
这是张渱老师为自己的女儿通过教练式对方做的生命意图:
如果你好奇生命意图,想体会内在的核心价值观,那就和我们一起吧,高萍老师会倾情陪伴大家的成长,还有每一个熟悉的微笑。
《尚书·说命中》:“说拜稽首曰:‘非知之艰,行之惟艰。’”孔传:“言知之易,行之难。”
“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”,尽管在修行的路上会遇到各种困惑,我们仍相信大道从简,抛开两天课堂上大量的信息,我们以一张纸的版书结束。
两天的训练营结束之际,陆续收到小伙伴们的反馈(摘取部分)。
收获@瑶华
1.每个人心中都有一座山,山头是放下掌控,放下小我;教练就是一个自我成长的过程,最后走向无为的过程
2.在走向无为的过程中,我们有很多觉察,接纳,当下,放空,同在;也有那个1、2、3、4、5和那些工具
3.要做到以上这些,除了练习,还是练习
收获@语诗
1.理解“同在”的真正意义,宇宙赋予每一个生命个体不一样的价值,教练的过程是在帮助探寻更美好的自己。
2.放下期待,因觉察自己改变自己带来更大生态圈的变化。
3.不断的修炼,修炼,在修炼。
收获@张渱
1.对教练环节中的行动计划的部分,体会更加到位~
2.3F聆听,对系统的理解更深刻,把客户作为人的完整性去聆听他的思维方式,对方的内心世界的运作模式~教练同在的状态,充分感受,并基于直觉给出积极的反馈,帮助当事人自我认知,创建新的觉察,引发新的行动~
3.高萍老师讲的~走进客户房子的隐喻特别棒~(不剧透内容)
收获@永泉
1.收获一大群良师益友
2.理解保持良好的教练状态,保持同在才能共舞
3.理解对宏大目标背后的过程目标的发掘,并激发客户专注解决问题应充分考量能量.
收获@绵朔
1.第一天的教练基础的12345让我再一次理清了教练状态。
2.第一天下午和第二天上午的鱼头,鱼身,鱼尾理论,让我更加清晰教练目标和行动计划。
3.教练的聆听和发问,演练的部分让我有了新的觉察。
收获@国娟
1.放下期待与客户共创,教练过程是一个“问”和“答”的对话过程,只有在共创和同在的状态下才能捕捉到客户的关键词,才能在客户的回答中发现下一个强有力的提问。“蒙眼共舞”的环节给了我很多的“共创体会”。
2.对自我的觉察、对客户的深层次的问题的发掘和提问没有捷径可走,唯一的出路就是“练、练、练”。接下来要做一个教练谈话的计划,每周规律的做练习,提升自己的提问能力。
3.高萍老师课程中使用了很多的“隐喻”、举例、故事的语言转换,让我感受到了“语言的魔力”,接下来我要把《语言的魔力》那本书拿出来好好的学习。高萍老师2天的课程中使用的语言表现力很强,简洁明了,同时又不会给客户很大的压迫感!
收获@慧英
1.教练安定的状态会影响被教练者,高萍老师的安定的状态和隐喻能力给我的触动很大;2.感受》学习+记忆时会比较放松,这是我唯一一次没做什么笔记的一场学习,接受当下的接受能力,接受当下的感受也不错;3.教练对话结束后的总结很重要,本以为被教练者经过教练后就会清晰自己的被教练的每个过程,清晰说拿到的目标和行动方案,这次发现并非完全如此,总结的时候需要复盘一次。
收获@雅涵
1.教练基础的1个公式;2个人共创;3F聆听,系统层面;4个基石;5个自我管理。
2.一生的修为过程犹如上山到下山的历程,从碌碌无为到有所为,到山顶之后再到有所不为,直至无为。在山顶的时刻要放下掌控,放下小我。生动地诠释了世间一切,操之在我,我是一切的根源。
3.无时无刻不在的觉察,向内看,向后看,挖掘到真实和真相。和对方一起进入到他的家的故事演绎教练的过程很有生动形象。
收获@张斌
1.觉察;通过本次训练营觉察到自己的内心的小我,在教练的过程中,作为教练者如果心存小我,将会严重影响教练的结果!
2.当下;在教练的过程中当下是非常重要,非常真实的一个过程!当下的状态甚至影响整个教练过程,能够让教练双方快速实现突破。细节决定一切!关注当下,会给自己带来不一样的教练过程!
3.表达;常言道:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒!好的教练表达能够让教练成功一半,教练如何运用好的表达方式与被教练者沟通非常的关键!
收获@涛涌
1.收获一大群良师益友
2.理解保持良好的教练状态,保持同在才能共舞
3.理解对宏大目标背后的过程目标的发掘,并激发客户专注解决问题应充分考量能量.
收获@雪妍
1.一个代表承诺的徽章,我愿意为成为一个合格教练而不断努力和修炼做承诺。感谢陈序&高萍老师的引领!
2.死党模式、教练小组、学习约定,让我有非常明确的努力方式和方向。本次学习,让我对学员之间的练习接纳度大大提升。感谢迈士顿平台提供这样的设置约定!
3.关于教练状态修为相关的12345,其中新的觉察和新的行动耐人寻味,如何在教练对话中通过倾听、提问、反馈去获得是要不断练习获得的,如何锻炼直觉如何用好隐喻需要深入修炼!
收获@小兰
1.对教练状态的理解,是一个同在、共舞、共创的过程,教练同在的状态,充分感受,与对方共舞获得信任与激发,并基于直觉给出积极的反馈,创建新的觉察,引发新的行动,唤醒蜕变,达到这个状态有秘籍,那就是七字真言:练习练习再练习!^_^
2.对3F(FACT,FEEL,FOCUS)的理解,对系统的理解更深刻,整个人,身心灵,天地人,完整性去聆听他的思维方式,通过觉察发问,挖掘探索他的能量,情绪,系统,通过强有力提问挖掘潜能,内观他的信念,价值观,自我认知等方面的内心世界的运作模式~
3.高萍老师以自己的行动示范,做一个真实的自己,接纳不完美的自己,做一个成长中的自己,探寻做更好的自己!让客户看到真实的自己,放下掌控,放下小我,做一个觉察员!
4.聚焦目标的重要性,寻找到真正的目标,鱼头,鱼身,鱼尾的隐喻,让我对教练的流程和各阶段的关系,重要性得到更深的认识!
5.一,二,三,四,五点,一个都不能少,
收获@文怡
1.不要去外求,一切我愿意或不愿意接受的结果,都是一面镜子照射出我曾经的行为和思维。
2.教练修炼心,拥有与被教练的同在感和同频比任何工具都管用。
3.掌控会给我带来安全,多放空自己,尝试空杯,看看会有什么不同。
收获@海佳
1.关于教练的一二三四五
2.四个词:同在,共创,当下,直觉~对它们的理解去到更深层次和更高维度
3.一道思考题:害怕犯错么?~翻越自己的那座山
行动:练习练习再练习
收获@启宏
1.教练是练出来的,练完后带着成果带着过往在教练过程中遇到的问题来,收获更大。
2.对被教练者的反馈可以用隐喻、强有力发问、直接指出,这时要时刻去觉察自己和被教练者的状态。
3.设定目标的过程要和被教练者共舞,往下探询的前提是要得到被教练者愿意的情况下,实现大目标的过程可以分解成一些小目标来慢慢做到,增强被教练者的信心!
当然,还有我们陪同妈妈来听课的小朋友,在经过小朋友同意的前提下,笔者作为一个喜欢小孩的阿姨,忍不住抓拍了三张。
凡走过,必留下善意痕迹;选择做,就要做得最好。
快乐工作,用心生活。
爱惜生命与荣誉。
不管我们选择哪一种生活方式,觉察自己的发心,让教练成为一种生活方式。
核心价值我们想“让人人成为教练”,长远我们想成为国内最大的教练输出基地,当下我们从每一次的FDCTC做起。
教练训练营,祝福大家成为温暖而坚定的人。如果这是一趟旅行,让我们从这次第一期的温暖历程,开启赤焰之旅。
各修各德,各积各福。秋雁两行江上雨,天南地北,同路人是知己。在以后的路上,如若大家有关于“我”的困惑,随时欢迎回到属于“我们”的能量场。
这里持续记录教练训练营的成长,未完,待续~