心理导师陶思璇的《当你开始爱自己》这本书把实例和观点相融合，通过一些咨询案例，剥丝抽茧，读起来比较容易理解。这本书共有六章，从不同层面写了我们应该爱自己及怎么爱自己。
第1章 怎么这世界每个人都在爱别人？
这一章主要讲了一些只知道无条件无底线爱别人，结果自己伤痕累累，却不知道爱自己才是最重要的。
第2章 别把自己当玫瑰，男人就不会成为你身上的刺。
最喜欢这一句——男人喜欢猎艳，到你不要以为自己有多艳。
第3章 只有完美关系，哪有完美爱人。
物质的丰富永远不能带给我们内心的充实，能够让我们内心充实的只有爱和感激。
苦也好，乐也好，共同经历的一切都是爱的证明。风风雨雨一起走过，相濡以沫的感情才最真实。凡事都要求完美，会令你的感情以失败而告终。当一个人不害怕失去自己的爱人，爱才真正长大。爱未必要全如你意。爱，是你和他（她）共同经历一切。
你在爱情中是怎样爱人的？你是个付出者还是接受者？爱是需要不断付出，不断下功夫的，它不会自己滋长。你是唯一能使爱活在你自己的真实的生命中的人。真正的爱是令所爱的人成长，并且这种成长是为了他自己，以他自己的方式去发展，而不是为了满足你的期望去学习。
第4章 你本可以很可爱，且拥有很多爱。
连“我爱我”都不懂，怎么能爱好别人。有效地去批评对方和接受对方的批评，对于维持健康的婚姻、爱情关系是非常重要的。
我常常鼓励我的学生们，如果一段关系就像一盆放凉了的洗澡水，让你感觉不舒服，与其继续忍受，不如跳出来，换一盆热水。就像我那个学生一样，主动做出改变，让自己的生活变得丰富多彩，让爱情为你锦上添花，何愁没有高品质的亲密关系，要知道，男人也一样喜欢追求精彩的女人。
第5章 先找到自己、谅解自己，再来谈情说爱。
独立，是自由的根本；而自由，则是充分调动潜能的保障；有了调动潜能的空间可能性，我们才能够把事情做得更好，而自己也不会因为过度疲惫而陷入情绪/生理的双重陷阱。
单身意识，是女人的灵魂，也是帮助女人获得心灵独立的捷径。我认为，每一个女人，无论任何时候，都应该首先意识到自己是一个单身女人，一个独立存在的生命个体，其次才是身边有没有爱情、有没有婚姻。
单身在这里，指的是一种心理状态，心灵的独立，而不是通俗意义上所指的生活状态。
这就是我所倡导的单身意识，它其实是对自我生命的最根本的尊重。
第6章 幸福不是你捡回来的，而是你最重要的一个决定
许多夫妻都有这样的潜意识：我会负责让你感到幸福，你也要为我的幸福负责。这好像很动人，而事实上，在这个世界中除了你自己再没有别人能使你真正的快乐幸福。
希望对方能令婚姻更好一些的心态，只会令你加倍地失望。因为这样一来，你不但无法为自己的幸福负责，甚至连你为了使对方能更完美、更符合你的期望所做出努力，也会徒劳无功。你愈是想依照你的期望去改变对方，对方就会愈觉得你对他不满，你不能接受他，你不够爱他，因此他也就更不愿意去改变自己。虽然每个人都知道自己必须为自己的生活快乐、幸福负责，但还是忍不住地希望自己所爱的人能负担一切的责任。
在婚姻的前期，恋爱的甜蜜会令最理智的人也觉得：“我终于找到能够使我幸福快乐的人了！”然而当婚姻逐渐趋于稳定平和时，浪漫与迷恋慢慢消退时，人们会再次面临着“我的生活不够幸福、快乐”的不满和失望。实际上，成熟的婚姻、爱情，并不是由两个个性不独立、完整的人所形成的不完整融合，只有当婚姻的双方都能努力使自己达到完满的生命境界时，他们之间才会洋溢着快乐、满足和幸福的感觉。
史爱华和曾玲的案例可以告诉人们，唯有放弃过高的不合理的期望，突破“我会负责使你幸福，你也要为我的幸福负责”的模式，才能达到婚姻的理想境界。
事实上，世界上没有一个能完全符合自己心目中的理想形象。你只有认清一个事实，即如果知道每个人都会互相挑剔对方时，人们就不会对别人那么吹毛求疵了。唯有如此，人们才能更好地容纳自己的伴侣。
很多时候，当一个人认清伴侣身上那些不够完美的地方时，绝不要期望对方在一时之间就会有奇迹般的变化。
善待自己，爱自己，不仅仅是为自己买奢华的衣服首饰，不仅仅是为自己买名车买大房子。善待自己的根本，其实很简单，就是以平和的心态接受自己身上的全部弱点，包括性格弱点和容貌弱点，不以自己的某些弱点为耻辱，不因为这些弱点而对自己过于苛求不停责难，随后才是在接纳的基础上积极地去进行自我完善，让自己每天进步一点点，从心底洋溢着对自己的尊重和信心，再用快乐和自信去感染你周围的每一个人。
套用一个朋友的话，做惯了太阳，看谁都是向日葵。最棒的人生，就是每个人都能够做自己生命里最璀璨的那个太阳。
即使落入井中，还有满天星光做伴
当人们觉得自己充满信心，精力充沛，生活积极，个人极富魅力，那别人没有理由不会注意到这一点，并为你乐观的情绪所感染。别人对你的看法自然而然就会随着这种情绪倾向于正面的观感。假如你的装扮、教养、一举手一投足都表现出你对自己的满意程度，那么，别人同样没有理由不对你表示满意。他们会很容易信任你、接受你、佩服你。
艾利诺·罗斯福说得极好：“除非得到你的允许，否则没有人可以让你觉得你比别人差。”
“两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮？”平平淡淡、从从容容、真挚而长久的“生活爱”才更接近于成熟的爱情。
