今天来说说早餐的那些事
平时在朋友圈简单发图
常有人问：
“你一定不上班吧？”
“一定很闲吧？”
我就只能呵呵了……
其实我还挺忙的
9点上班，下班时间说不准
只是宁可少睡一些，也要好好的吃早饭
这样才对得起自己
真心见不得那些寡淡的胃
吃着没啥营养却满满脂肪的早餐
………………………
以前的我：
早上赖床，匆忙洗漱，穿衣化妆
饿着肚子挤地铁到公司，
but 饿的时候很容易生气有木有？！
在街口匆匆的寻着油烟排队买个大饼夹一切
或者7-11排大队买个三明治、饭团、包子豆浆
我曾经迷恋台湾手抓饼，里面加芝士鸡蛋各种酱
吃了将近一个月，然后胖了好几斤……
细看配料表才知道有多油，果断放弃
现在的我：
早起半小时，麻利点洗漱，穿衣化妆
全程还可以妥妥的看完一集喜欢的节目
比如Xfun吃货俱乐部
做好一顿肉蛋奶蔬菜齐全的早餐
精神饱满的出发去上班，觉得自己充满了电
其实把吃饭之外的事情都麻利点儿
整个人都好起来了
举例说说几个【5分钟营养快手早餐】
常言道：吐司有一百种吃法，随便放
其实就是“mini打卤馕”，蔬菜+肉蛋+调味料
配一杯牛奶或者果汁，或者smoothie
培根蛋芝士三明治
耗时：五分钟
Tips：
水煮蛋是提前煮好的，切蛋器瞬间切好
培根放在平底锅煎一下，不用放油
三角奶酪摸一摸就行了
吐司烤双面脆黄
摆好撒点黑椒海盐
培根蛋牛油果三明治
耗时：5分钟
Tips：
培根放在平底锅煎一下，不用放油
用培根的油煎蛋
切牛油果，卷成花
全麦吐司没有烤，配日式芝麻酱
熟到刚刚好的牛油果切薄片推开，然后卷成花
注意牛油果软度，不够熟的时候就会有点硬，
做出来效果不够好
培根芝士蛋小汉堡
耗时：五分钟
Tips：
培根放在平底锅煎一下，不用放油
用培根的油煎mini胡萝卜
水煮蛋是提前煮好的，切蛋器瞬间切好
猕猴桃去皮切片
小餐包切半，芝士片切半
Cheese cake +法棍+牛油果花
耗时：3分钟
Tips：
熟到刚刚好的牛油果切薄片，捻开，然后卷成花
法棍切片
芝士蛋糕前一晚买的
吃腻了么？换换中式的
菠菜手擀面+小配菜
耗时：10分钟（+前一天晚上半小时）
Tips：
提前一晚做好菠菜面和糖醋水萝卜，分小份
菠菜煮熟，打成泥，和面，切条就可以了
水萝卜去皮切薄片，加白醋白糖腌制一夜
煮面、烫小油菜、窝蛋
迷你胡萝卜洗好去皮
磨牙小饼是做面剩下的面团用平底锅烙的
上图是情人节的早餐
芝士蛋酸黄瓜三明治，广州酒家的红豆汤圆
乐纯的玫瑰酸奶，雪梨切片
这不好用的心型煎蛋圈，一年用两次
情人节❤️和七夕
姑娘们
祝你有牛奶也有面包，顺心顺意
煎蛋有半熟也有全熟，和睦共处
收的包包都喜欢
收的彩妆色号都没错
我知道明天早上
80%的可能你还是会吃鸡蛋灌饼的
另外20%是大饼夹一切
但是，妹纸们
周末可以试着做个早午餐
认真吃早饭的姑娘，元气满满，幸福感更强
希望你身上带着花香果香，
而不是大饼鸡蛋的油煎味
