《简单父母经》一书中对“情绪发烧”是这样定义的：指孩子被过多物质、快速的生活和过多的压力推着前行时所出现的问题。
身体发烧，顾名思义，就是指孩子因各种疾病而引起的发烧。
当孩子身体发烧时，我想很多父母都有亲身体会，也有一套自己的处理方法。
比如首先通过一些发烧所表现出来的症状（没精神、发冷、颤抖等），开始引起注意，发现孩子有些“不对劲”，通过测量体温，确定孩子发烧。
然后，我们会停掉手头的工作，专门在家照理孩子；孩子也取消上学，不能外出，需要待在家里静养，准备和病魔来一场激烈的“战斗”。
紧接着，开始观察，对症下药，温度过高时，考虑要不要去医院看医生？或是思考孩子为何会生病？以后应该注意什么？总之，这个阶段，你是什么也不想做，什么也做不了，只愿陪着孩子。
最后，孩子走过了发烧期，逐渐好转，生活也走向了正规，这时你和孩子会收获一份喜悦与幸福。因为是你陪着他一起走过了生病期，经过了同患难的阶段，拉近了和孩子之间的距离，相处更加的融洽，感情自然有所加深。
我以前写过一篇文章名字叫《孩子发烧，一定要吊水吗？》，就详细了讲述了儿子发烧的过程以及我是怎样陪伴他度过艰难的生病期的。
孩子的身体发烧，我们一般都能及时发现，也能做到以上四点，陪他们走过痛苦艰难的时期。然而，当孩子“情绪发烧”时，我们却很难发现，或是根本就不知道那是什么？更不会因为这些而去改变日常生活规律，停下工作，静下来陪伴孩子。
其实身体发烧只是一时的，过几天就会好转，恢复正常。而“情绪发烧”如果没有及时发现与处理，情况会很严重，会持续很长时间，或者会影响孩子的一生。比如叛逆期、青春期等。
儿子上幼儿园大班，上个学期就出现了一次“情绪发烧”。那几天他情绪低落，每天都会和我说不想去上学，问他原因，他也说不出什么来。总之，就是不想去上学。
经常学习育儿知识后，我明白孩子是“情绪发烧”了，快节奏的学校生活，让他有些力不从心，他一定是疲倦了。他需要安静的环境去调节情绪，需要好好地休息一下。于是我就向老师请了假，让他在家休息了一天。
在家的一整天，他都是一个人安静地待着，或是画画，或是玩玩具，一切都按照他自己的想法来，慢慢地让情绪沉静下来。
第二天，他开开心心地拉着我的手去上学了，从那以后再也没有出现不想上学的想法。
如果是以前，我一定不会同意，一定会讲很多的大道理劝他去坚持上学。可是那样只会让事情更糟，孩子情绪不好，做什么都不顺，如果犯错误再被老师批评，那样就更加严重了。也许坏心情会持续很少时间，或者暂时好转，但这件事却被他封存在了潜意识之中，伴随他一辈子。
有时候生活节奏太快，确定需要停下来，重新调整一下情绪。一天不上学，一天不工作，根本就不会影响什么，不仅成人需要这种放松，孩子也同样需要。情绪经过调整与释放后，反而会让以后的生活与学习更好。
针对孩子的“情绪发烧”，我们要和身体发烧一样，做到以下几点：
首先，善于观察，及时发现孩子的情绪发烧。比如，孩子会突然十分敏感、烦躁，焦虑不安，更加内向，或是出其不意的爆发，伤害他人等等。出现以上情况，家长就要引起注意，确定是“情绪发烧”了。
然后，静下来，停下正常的“例行”工作，给孩子创造一个安静的环境，给他一定的时间，让他们充分的释放情绪。青春期的孩子，要创造情境，引导孩子把心中的苦闷与烦恼说出来，父母做好一个安静地聆听者，向同伴那样去理解他们。
接着，简化生活，走进大自然，给身心放一个小假期，接点地气，让心胸开阔起来，让孩子发现一切的烦恼比起大自然的美妙与壮观都不算什么。借此与孩子的独处，也拉近了和孩子之间的距离。
最后，回归正常后，你会发现孩子变得更加坚强，更有韧性，他在“情绪发烧”期及时的得到了你的帮助，变得成长起来，而不是背负着压力与烦躁，伤痕累累地快速前行。
如今社会，高速发展，生活节奏过快，孩子在成长的过程中难免会出现各种各样的“情绪发烧”，如果父母不能够及时发现，帮孩子调整情绪，孩子甚至会出现离家出走、犯罪、或轻生现象。
因此，我们一定要像对待孩子“身体发烧”那样去对待孩子的“情绪发烧”，引起高度重视，简化生活，安静陪伴，拉近距离，给孩子时间与空间，让他们自我释放，自我调节。让那些“情绪发烧”夭折在摇篮里，不再蔓延。
