图片发自简书App
现在很多人都不知道“养阴”的重要性。什么是“养阴”？古人认为白天的生活一切行为活动，例如：学习，工作，行走，运动等等都是有“阳气”所支配的。而到了晚上睡觉的时候人体体内五脏六腑也是靠“阳气”来修复的。可是为什么要把他叫作“养阴”呢？“养阴”其实更多养的是身体的自我修复功能。因为白天的所用功能性运动与大自然互动是在“养阳”；而到晚上“阳气”会因“阴气”的强盛（月亮）而收敛在体内。等人们彻底进入睡眠也就是“阳气”收敛的过程完成了；这种现象叫作“藏阳”。所以白天的“养阳”是晚上睡觉的重要环节；从而使“藏阳”过程变得更顺利。其实”藏阳”过程越顺利的人睡眠质量越好。可是现在很多人在忽略睡眠；忽略自我修复。狂妄的认为睡觉时浪费生命。其实很多人都不知道五脏六腑的疾病是可以靠按时休息和睡眠来修复的。我们村最近死了六到七位年轻人还不到三十岁包括男女。中华明族曾经是最懂养生道理的明族；可是现在呢？！
