《高效演讲》听书笔记:
本书主要讲了发起一场有效沟通、高效演讲所需要的心态和技巧。
一、演讲前的准备（演讲大纲）:
1.明确的目的，清晰的告诉观众你要他干什么
2.为了达到目的，得用那三件事作为展开说话的主体部分
3.向观众传达怎样的感受、情绪。加深观众的记忆力。
4.要找到你和观众之间的关联性，让观众知道从你的讲话中得到什么。
二、演讲的内容（架构）:
1.设置坡道（开头）:低开高走，找一个细节作为切入点。“七秒法则”在开头的七秒说出你的内容，把全篇演讲的精华呈现出来，突出演讲的重要性。
2.发现要点（主体）:表达演讲大纲里的一二三条，目的是给别人启发。
3.饭后甜点（情绪）:告诉听众你了解他们，引发共鸣。最后把主题总结一遍，把要点重复一遍，用一句话升华主题。
三、演讲的风格:
1.声音。不必为自己的声音自卑；学会腹式呼吸；有意识的调节音量、音调和节奏。
2.姿势，对镜子把不必要的动作去掉，只需要关注演讲的内容。
3.表情，眉毛要尽量上扬；眼光要看向观众，一次只关注一个区域的一个听众，讲完一定在换一个区域。
四、演讲的状态（情绪）:
1.身体，演讲需要用身体控制情绪，在上台前达到最好状态，需要跑一跑、跳一跳运动一下，让身体尤其是脸部肌肉动一动。
2.视角，注意积极的事情，寻找自己的优点，给自己正面暗示。
3.信念，从内心相信自己讲的话是有价值的。转变信念的方法是一次又一次正反馈，先从最容易的方面入手。
总结:本书给出了一场演讲的架构，以及达到高效演讲的技巧。适合于生活中想要说服别人时的关键性对话。
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