2021-11-11早起的好处,你一定不知道

那天,看到一位朋友在朋友圈写道:从今日起,每晚十点睡觉,早上五点起床。自律开始。我很激动,终于找到了同类项,昨天,我看到这位朋友在朋友圈又发了一条:人生何苦为难自己,一切顺其自然最好。我一看,坏了,估计早起的计划泡汤了。一问,还真是这样,朋友说,天太冷了,起那么早有什么用?

我在思索,起那么早有用没有?

在南阳师院学习期间,有位老师习惯八点睡觉,三点多起床,然后出去跑步,到五点多回来接着睡。他曾邀请我一起跑步锻炼,我真的做不到,一是我不太喜欢早起锻炼,二是我起不了那么早。

虽然我提倡早起,但因人而异,比自己以往的习惯早起一个小时,比如之前都是七点起床的朋友,可以调整为现在六点起床,大可不必和我一样,我是五点起床,必须要在七点前完成自己的一些读书或者写作任务的。

起这么早有什么用?我的早起计划受日本中岛孝志的影响,他写了一本书《四点起床》,书中写道:早起一小时,你的一天就比别人多出来一小时,这一小时你可以写一千字的文章,可以读50页的书,可以跑步5千米……

我从来没有这么兴奋,以前总说自己忙,没有时间读书,如今总算找到了时间,自己从自己的睡眠时间里挤。中岛孝志认为,成年人每天休息6小时就够了,其余都是浪费。

于是,我从去年开始坚持早起,闹钟定在每天4点50左右,大约在4点40左右就会自动醒来,5点钟必须起床,不然就跟不上。

夏天还好,起床没有那么困难。冬天冷了,愈发感觉到被窝的温暖,每次起床,都要经历一番斗争。

是啊,起那么早真的没用吗?2019年,我早起是先读一小时的书,挑战100天读30本书,每天要抽出3个小时来读书,早上一小时,中午一小时,晚上再都一小时,只有这样才能保证三天读完一本书。也正是这一年的大量阅读,让我进一步明确了自己的努力的方向,找到了努力的目标。

当我们迷茫时,感到无所事事时,正是缘于没有目标和方向,所以需要读书,不停的读。读名人传记,读励志的书籍,让自己的心热起来,这样才能带动行动。越是迷茫,不要读小说,你缺乏定力,很容易被带偏。

有位老师,特别喜欢琼瑶的小说,达到痴迷的程度,最后宁愿独身也不恋爱,因为她期望心中的白马王子,可是相亲的都是骡子,你看,这就是读书不当造成的。

早起的一小时,这段时间,才是真正属于我们自己的。没有电话干扰,没有谁会大早上发微信。孩子家人都还在休息,我们可以悄悄的起床,可以静下心来做自己的事情。

一年多过去了,我利用早起的时间,写了600多篇文章,累计达到了100万字。尽管没有赚到钱,但看到有不少老师因为我的文章改变了自己的生活习惯,明确了努力的方向。我很欣慰,教育本身就是有无限可能啊。

坚持早起吧,也许半年或者一年,你就一定会看到早起的好处。

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